教えてモコム |
質問日時：2021/09/17 10:28
回答受付終了 オススメのダイエット方法など教えてください！ |
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今GLP1pダイエットしてますが、7キロおちました！
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常に良い姿勢でいることでしょうか…
私自身、姿勢だけは良いので太ったことがないです…♪ |
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セックス
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３食しっかり食べて適度な運動すること!
無理にご飯抜いちゃうと栄養偏るし太っちゃうので量を少し減らしてもいいからバランスよく食べます！ |
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のがちゃんねるの寝たまま筋トレ！
引き締まって少しずつ綺麗なボディになってきました！ |
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お酒が好きなので
ダイエットはできないけど お酒飲むから炭水化物のお米は 食べないようにしてます |
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髪が長い人だったらドライヤー中にスクワット！
料理中や洗濯物、テレビを見ながらとかなら無理なく運動できますよ |
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ジムに行くこと！
脂肪落としたいなら有酸素も取り入れて 筋トレもすれば痩せやすい体質になるよ(^^) 食事はタンパク質中心の生活で！ そういう勉強してたから教えてあげたいなぁ！！ |
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ダイエットというほどではなく体型維持ですが、運動嫌いだけど、スマホいじりながら寝転がってるときは、テキトーに足動かしたり体ねじったりする。
あと基本的に1日１食(夜だけ)。空腹時は適度な間食とお茶で乗り切る。お腹いっぱい眠たいやる気出ない！の現象もなくなるので、慣れたら1食の方が楽です( ´?` ) |
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お米を少し減らす 少しずつ減らして、夜だけお米無しとかにする。
かわりにお野菜とお肉たくさんたべる。 お野菜やお肉の味は薄くね！ お肉は食べても太らないけど、タレとか濃いものたくさんつけると太っちゃう！ 飲み物はお茶か水！甘い飲み物飲まない！ 3食ちゃんと食べる！ |
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