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質問日時：2023/08/21 05:15
回答受付終了 貴方が眠れない時の対処法はなんですか？ 寝よう寝ようと思ったら逆に寝れなくて寝たと思っても身体が寝てるけど脳は起きてる見たいことが多くてたまに悩んでます！ |
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頭の中で『ん』の文字を思い浮かべて、んーってひたすら言い続けますｗ
案外すぐ眠れるよ |
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逆にスマホいじってると眠くなるのでブルーライト浴びます笑
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イくまでオナニーして寝ますっ！
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おなにーする！これにつきる_(:3 」∠)_
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YouTubeで睡眠BGM流します。笑
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寝落ちるまで寝ない！ｗ
無理に寝ようとすると絶対寝れないからくっそつまらない映画見たりとか、動画見たりとかすると寝落ちる(｀・ω・´) |
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やっぱり体が疲れると、勝手に体がねてくれる感じがあるから疲れることが大事なのかなあっておもいます。
私はおなにーして寝てます...きもちよくてふわふわして、しあわせにねれます笑 |
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精神的なものがあって眠れないので、病院で眠剤をもらって寝てます
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体のパーツ毎に呼吸を意識しながら脱力させていく方法で眠れますよ( ^ω^ )これ自分で編み出した方法なのですが、調べたら米軍式睡眠法というやつに似てました（笑）
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眠気がくるまでもう諦める笑
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