教えてモコム |
質問日時：2026/03/05 07:59
回答受付中 精神的に病んでると言うか、全然駄目だな！って時皆様どうしてます？ |
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たらふく食べて、限界まで寝る！
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よく人に話すと楽になるなんて言いますが、実際落ちてる時って人の意見に耳を傾けられる程余裕が無いしむしろマイナスな感情ばかりが表に出ちゃうので誰とも会わないし連絡も取らないです。1日中引き篭ってUberで好きな物を好きなだけ頼んでお酒呑んで寝ます。
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1度病むとずっと心の奥に残るので、好きなことしても元気になりません。
なのでずっとひとりで泣いてます... |
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ひたすら寝ます！あとは、ひとりでふらっと旅してみたり。あとは、好きなものを食べたり。
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わたしは今辛い気持ちとか紙に書きます！
書き切ったあとにどーしたいのか どうしたら切り替えられるかも書いて 実行してみるですかね！ あとはひたすらドライブ。 辛いときは辛いで認めちゃったほうが心にはいいのかなと思ってます。 |
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デパス飲んで寝る！
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たくさん話してたくさん食べてたくさん寝るに限る(*^^*)
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したくないことはできるだけしない！
したいことをする、食べたいものを食べる！！！ |
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仕事で病んだら転職先を探す。人間関係に病んだらその人と関わらない。そうやって次の仕事探したり特定の人と距離を置くうちに時間が解決してくれて最終的にはまた頑張ろうってなります(笑)暇で色々考えちゃうのが一番良くない！！！
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病んだ時はこうした方が良いとか言われても、結局自分に合わないんだよなぁ。。
だからコレおすすめとかは言えないけど、したらダメなことは言えるよ！ 例えば好きな曲を聴きまくるのはNG！もし復活した時その曲聴いたら病んでた時のこと思い出したりまた病んじゃうかも！ だから同じように好きなドラマとか映画も見ちゃダメだよ！この作品イコール嫌な事･嫌な思い出に繋がっちゃうからね！ |
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