短小包茎童貞雑魚ちんぽ「デブ...｜携帯ライブチャット「モコム」

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質問日時：2026/10/22 15:20
回答受付終了
短小包茎童貞雑魚ちんぽ「デブ」おじさんなんすけど、まぁ短小的にも年齢的にも運動せなあかんなぁ…と思うんですが、なんかこう…少しずつでも継続的に運動するには何したら良いっすかね？男女差とかあるんでアレっすけど…

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	回答日時: 2026/10/25 01:28 みなみ(32) 住まい：秘密
課金してジム(*´∀`)ﾉ

	回答日時: 2026/10/24 11:56 むつみちゃん(28) 住まい：東京
暗闇ボクシングとかもすっきりしますよ

回答日時:
2026/10/24 01:18
りお(31)
住まい：静岡

一気に「これやるぞ！」と意気込むより
日々の生活の中で無理なくできることが
継続のポイントじゃないかなと思います。
まずは腹圧いれて(お腹引っ込めるだけでOK)過ごしてみる。
絶対に抜けるので、思い出したら入れるでOK！
わたしは、歯磨きのときは必ず腹圧いれるようにしてます！
あとは、運動とともに食事も見直すがいいですね！
食べるな、あれを食べろ、ではなく
何時以降は食べない！と決めるだけで◎
短期決戦は年々無理になるので、ながーい目をみて
ゆるやからにやっていきましょう！

	回答日時: 2026/10/24 00:12 ゆま(26) 住まい：大阪
ラジオ体操いいですよっ！時間そんなにかからないし、座ってもできるバージョンもあるんで三桁いってても負担も少なく運動できます！朝のサイクルつくと代謝も上がります！

	回答日時: 2026/10/23 22:31 まりぃ*(28) 住まい：神奈川
フィールサイクルめちゃめちゃ楽しいですよー(^^)音楽ノリノリでストレス発散にもなりますー！

	回答日時: 2026/10/23 17:54 みき(49) 住まい：神奈川
腰振りオナニーすれば痩せます

	回答日時: 2026/10/23 09:04 える(25) 住まい：大阪
毎日10000歩歩くようにしてたら痩せてきました仕事の前や帰りに1駅分歩いてみるだけでも全然違いますよ(*´-`)

	回答日時: 2026/10/22 23:06 ちっち(31) 住まい：秘密
犬を飼ってお散歩に付き合ってもらうのがいいかと^_^ 私も犬飼いたいし犬と一緒なら続けられる気がする！犬のためにも(///ω///)