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質問日時：2019/06/23 23:06
回答受付終了
ダイエットについてです！

カロリーより糖質制限がいいとよく言われてますが
成功体験やおススメ法あれば
教えてください！


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回答日時:
2019/06/24 02:30
えりか(30)
住まい：愛知
運動
回答日時:
2019/06/24 01:45
魅那兎(みなと)(27)
住まい：秘密
当たり前だけど規則正しい生活と適度な運動、ストレスを溜めないこと、結果を早く出そうと思わないことだと思います。
回答日時:
2019/06/24 01:14
ゆん(34)
住まい：東京
糖質制限やカロリー制限より、摂取カロリーより消費カロリーを増やすようにしたほうが痩せました。
１日に1500カロリー摂取したなら運動して1800カロリー消費するとかね。
毎日は出来なくても飲み会とか食べ放題の後とかにたくさん運動するだけで太りにくくなりましたよ。
回答日時:
2019/06/24 01:13
ゆあ(26)
住まい：宮崎
しっかりとした食事、適度な運動でいいと思います(*^^*)
間食とか減らせば体重も減るんじゃないかな??(*^^*)
回答日時:
2019/06/24 00:57
みさき(32)
住まい：東京
糖質制限はしすぎると健康に良くないので、お菓子を食べないとか欧米的な食事をとらないだけで結構違いますよ
痩せる痩せない以前に健康に良いです(*´∀`)
回答日時:
2019/06/24 00:24
はな(30)
住まい：秘密
食べ方の順番と18次以降は水以外口にしないとかならやったことありますよ〜

間食の飴をやめただけでも痩せたというより、太らなくなりました。
回答日時:
2019/06/24 00:00
しぇば(53)
住まい：東京
28年間もダイエットで1日1食生活です。

それプラス、今はナイシトールZ飲んで
エステの脂肪冷却に通ってまーすww
73キロ→48キロを必死にキープ。
回答日時:
2019/06/23 23:27
まゆ(32)
住まい：秘密
まずはプロテイン飲みましょ！！笑
プロテイン飲んだら太るとか言いますけど、太らないですよ〜。筋トレもしっかりしない限りゴリゴリのマッチョになることはまずないですしね。
プロテイン置き換えダイエットオススメします！
食事制限だけだと筋肉量も減ってきますしね！
筋肉がなかったらまず綺麗な痩せ方はしないでしょう
回答日時:
2019/06/23 23:23
あんな(28)
住まい：東京
制限とかより一番は食べないことかと思います！

私の場合ですけど、なにか理由つけて結局食べてしまうので。

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