最近、身体がだらしなくなって...｜携帯ライブチャット「モコム」

教えてモコム

質問日時：2021/07/18 17:23
回答受付終了
最近、身体がだらしなくなってきたので筋トレを再開しました

皆さんは健康を考えて何か運動してますか？

またダイエットに成功したかたはどんな運動しましたか？
良かったら教えてもらいたいですm(_ _)m

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	回答日時: 2021/07/18 20:50 玲奈(れいな)(75) 住まい：神奈川
正しい身体や筋肉の使い方を学びながら、引き締めるのに必要な動きを日常生活でできるようにしてます！食生活はあまり意識しないで、楽しく食事できるようにしてます！

	回答日時: 2021/07/18 19:21 たるの(24) 住まい：秘密
毎日腹筋30回しています！(´艸`)

	回答日時: 2021/07/18 17:49 あまね(28) 住まい：兵庫
毎朝1時間ウォーキングしてます！エアロバイクを買った友達がすごいスピードで痩せてましたよ。でも音がうるさいそうです。

	回答日時: 2021/07/18 17:39 るか(27) 住まい：秘密
こんにちは♪ 夜だけ炭水化物抜くダイエットしてそれ以外は好きなものを好きな時に食べてました！１ヶ月で3キロほど落ちました♪ 運動は行ける時はランニング(という名のお散歩)に行ってますよー！

	回答日時: 2021/07/18 17:38 こころん(29) 住まい：秘密
運動より食生活の方を先に気を付けるようにしてます。

	回答日時: 2021/07/18 17:38 めあ♪M男ホイホイ(27) 住まい：秘密
毎日1時間ランニングしてプロテイン飲んでます！あとは甘いもの、脂っこいもの、お米とパンと麺類を絶って、主食をオートミールにして体型維持してます！

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