教えてモコム |
質問日時：2023/03/12 00:08
回答受付終了 毎日仕事の事ばかり考えてしまって憂鬱になってしまいます。。 少しでも仕事のことを忘れ、気が楽になる方法ありますかー？ |
|
|
|
息抜きや趣味をつくるのは大事です。
|
|
|
|
|
|
没頭できる趣味があるといいね
|
|
|
|
|
仕事を終えて家に帰ったら、テレビ観ながらお酒飲んで寝る！
|
|
|
|
|
|
好きなものをたらふく食べるのいいとおもいます！
私だったら、朝からマックデリバリーしちゃう(*^^*) 自分の機嫌をうまくとっていきましょ♪ |
|
|
|
|
自分も、一日中、家に帰っても仕事のこと考えがちなので、意識的に、「仕事のことを考えないスイッチ」を作るようにしてます！
例えば、「帰りの電車に乗った時」とか。 で、家についても仕事について考えてることに気づいたら、これも意識的に「考えることをやめる」ようにします。違う、ほかのことをしてみるとか！ 意識的に、やめることが大事です。 あとは考えないで済むよう没頭出来る趣味やリラックス出来る場所(私は岩盤浴です！)に行ったりがおすすめです！ |
|
|
|
|
|
やらなきゃ！頑張らなきゃ！誰かのために期待に応えなきゃ！と自分を追い込みすぎてしまうとそうなってしまう方が多いですね。
忘れようとするのではなく、逆に楽しみに転換をしてみてはいかがでしょうか？もちろん嫌なことややりたくないこともありますが、1つでも楽しみを見つけると、仕事に対しての思いや価値観が変わってくると私は思います！ |
|
|
|
|
|
忘れようと、思えば思うほど考えてしまうと思うので、ここはひとつ！
仕事始まる直前に(コント！会社員！ )って心の中で唱えてみてはいかがでしょうか？ 役を演じる事で仕事を割り切って考える事ができ、オンとオフの切り替えになるのではないでしょうか？ |
|
|
|
|
趣味を見つけたり、運動とかして
動いてると余計なこと考えなくて いいと思います！ |
|
|
|
|
睡眠！
カラオケ！ サウナ！ あとは、、お酒とセックスかな？ |
|
教えてモコム♪
※携帯端末で操作可
前 
上 
次 
下
ライブチャット モコムTOPへ