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質問日時：2023/08/21 05:15
回答受付終了
貴方が眠れない時の対処法はなんですか？
寝よう寝ようと思ったら逆に寝れなくて寝たと思っても身体が寝てるけど脳は起きてる見たいことが多くてたまに悩んでます！


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回答日時:
2023/08/21 14:36
優花(25)
住まい：秘密
目を閉じて、ASMR（耳かき）を聴きます！
ゴリッゴリの耳圧強めのよりも、耳介とかカリカリって程度の弱めな耳かきのほうが眠りやすいです！
回答日時:
2023/08/21 14:12
なの。(29)
住まい：愛知
ヤクルト1000飲む！
いっぱいエッチする。
もしくはオナニー。
回答日時:
2023/08/21 13:49
かな(34)
住まい：北海道
寝るのを諦めるか、認知シャッフル睡眠法を使って寝ます。
回答日時:
2023/08/21 10:46
みほ(26)
住まい：東京
ハーブティー飲んで、寝る1時間前とかには携帯見ないようにしてます。
回答日時:
2023/08/21 10:21
さと(45)
住まい：秘密
寝る前に脳を使わないようにする。
意識的に何も考えない状態を続けるってけっこう難しいです。
私が寝付けないときは大抵体が冷えているときなので、冬でも夏の冷房下でも毛布にくるまって身体を温めます。
寝るときは体温が一旦上がって、下がるときに眠くなるらしい。
回答日時:
2023/08/21 08:29
りん RIN 凛 ?ハメられたい(27)
住まい：東京
ストレッチですかねー！
回答日時:
2023/08/21 06:16
りな??オカズになっちゃう動画UP中??(26)
住まい：東京
翌日が休みならお酒に頼るw
それ以外の日ならヤクルト1000に頼る！
回答日時:
2023/08/21 06:10
退会したのに垢消してもらえない女(20)
住まい：秘密
お風呂入ってアロマ

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