教えてモコム |
質問日時：2019/05/09 00:26
回答受付終了 今晩は、皆さんは睡眠が浅いですか深いですか？自分は余り深い方じゃないです。深い眠りにつく方法あったら教えてください。後、これから暑くなりますが、皆さんはどんな格好で寝ますか？教えてください。宜しくお願いします。(^-^)v |
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enherbというハーブティー専門店で不眠に効くハーブティーがありました。
疲労で眠りが浅いときによく飲んでいました。 よかったら一度試してみてください。 暑くなってもパジャマで寝るのが理想ですが熱帯夜だと下着だけになったりします。 |
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りさもあまり眠れない日々が続いてて
りさは昼間は絶対寝ないように心がけてます！ あと寝る前に暖かい飲み物を飲んだり 寝る一時間前にお風呂に入って体が暖かい状態で寝ると 効率のいい睡眠が確保できますよ(*^^*) でもりさはYouTubeで睡眠BGMを聞いて寝てました（笑） |
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眠り浅いです(ノ_＜。)
なのでぐっすり眠りたいときのために色々調べて工夫してます。 早く深い眠りにつきたいときは、寝る直前にお風呂に入ります。 体が暖まったほうが深い眠りにつきやすいそうです。 また、スマホは深い眠りを妨げるそうです。 なので寝る時間の30分前にはスマホを見ないようにします。 夏は高校のときの体操着で寝ています(*´-`) |
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私も眠りは浅い方だと思います！
眠くなくても寝なきゃいけない！って時はYouTubeで心地好い声の人の動画を聞きながら寝てます！ むしろ聞きながらじゃないと寝れなくなってきてますね(´▽｀；)ゞ 音楽とか動画流しながら寝るのは良いと思います！ 寝るときはパーカーにスウェット？で、下着はパンツのみですね(>_<) |
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深いどころか、二度寝も三度寝もしちゃう寝すぎ体質ですwww
最近ハマってる方法ですが、ASMRとか聴きながら寝るとぐっすり、翌朝スッキリって感じです！ イヤホンが首に絡まってぐえーってならないよう、それだけは気をつけてください(;´Д`)笑 |
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眠りが深い上にベッドに入ったら秒で寝てしまいます( ；∀；)
寝る時は肌触りの良いパジャマを着るとリラックスしてよく眠れるって聞いた事があります！ 私もパジャマ派です(*^▽^*) そろそろ半袖ショーパンのパジャマにします！ |
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スエット
うつ伏せで凝りが伸びるように首をまげてねたら 私はスッキリします！ |
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イヤホンつけて音を遮断すると、私はぐっすり朝まで寝れます〜！
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眠りはその日によって浅かったり深かったり???
毎日寝付きが悪いから、どう頑張っても眠れない日は全部服脱いで寝ます( .. )開放感で即寝です笑 最近はほぼ服着れてないかも( .. ) |
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眠は浅い方だから常に眠たい､､､寝る時はTシャツだけ(*´ `*)
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