教えてモコム |
質問日時：2019/08/11 12:16
回答受付終了 ジムに通ってる方いらっしゃいますか？ どんなメニューこなしてるのか参考にさせてください！ |
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ゴールドジムに通っています！
トレーナーさんが考えてくれたメニューで 腹筋やスクワット、足や背中など様々な部位をマシンを使って各15×2セットをやってます。 徐々に負荷を上げてくは筋肉ついたかな〜って嬉しくなります(笑) どこを鍛えたいのか、または痩せたいのかによってトレーニング方法違うと思うのでトレーナーさんがいる所ならトレーナーさんに聞かれるとより効果があるメニューを教えてくださると思いますよ° ? (*´ `*) ? ° |
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ジムには通ったことはないけど…幼稚園のときにジャングルジムなら毎日通いました。
メニューは鉄の棒に登るです。 楽しかったですよ！ |
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フィットネスしか通った事ないです〜
本格ジムも一度通ってみたい！！ |
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通ってます！
筋トレ頑張ってます！ でもその後のお風呂目的笑 |
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今は通ってないけど、前に通ってた時は水泳部だったのでがしがし1時間泳いでた。あとはプールサイドヨガ
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ヨガ行ってます(´∀｀*)
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エアロビとヨガやってるよージムに岩盤浴もついていて毎日いってるよー
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週3で筋トレしてますよ！
デッドリフト60?×10×3セットor限界まで スクワット65?×10×3セットor限界まで レッグプレス120?×10×3セット＋限界まで 基本メニューはこれです！ 後は上半身と下半身と日を分けてトレーニングしてますよ。 |
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通っています！いい出会いがあるかなぁなんて、期待もしています(((^_^;)
でもトレーニング中のぶざまな格好見られたらと思うと、期待できません(T0T) |
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4年前までダイエットで通ってた！
背中の肉を取るメニューってのにハマった。 ダンベル運動ね。 あとは内腿の贅肉を取るなんたらサイクル。 皆で掛け声しながら自転車を漕ぎまくる めちゃくちゃ体重が減るメニュー。 |
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