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質問日時：2021/02/04 20:37
回答受付終了 やっぱり、精神的な病気(機能性ディスペプシアと言う病気)はなかなか治らないですね。 2日前、病院に行って約1ヶ月分の薬をまたもらってきました。 メールしてる女性の方いるけど、なかなか返事が出来ず申し訳ないです? ちなみに、皆さんはストレスはどうやって減らしてますか？ 日常生活で気をつけている事はありますか？ 参考に出来そうなのあったら、チャレンジしてみたいです！ |
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逃げちゃえばいいと思う。
人ってそこまで人のこと気にしてない。 自分が逃げたところで何も変わらないのが現実。 私は職場で、イジメにあった時、休憩中に逃げてそのまま辞めた。 逃げ癖を付けたら、楽になったし。 みんなにいい顔しなくていい分、本当の友達が増えたかな。 |
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溜め込むとろくなことがないので周りや物に当たり散らし落ち着く
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しゃべる、なく、おこる、出せるもんは出す
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ストレス減らすって無理じゃないですかね。
何かするにもお金かかるし、またそれもストレス。何もしないで家にいるのも光熱費かかってストレス。 何かしても、しなくてもストレス解消って無理じゃないですかね。 ストレスあるのが当たり前。 もうそれで生きていくしかないんじゃないですかね。。 |
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なかなか精神的な病気って完全に治すのが難しいですよね((T_T))私も鬱が良くなったり悪くなったりで全快が難しいです
私の場合は、ペットと触れ合うことです！アニマルセラピーというものもあるので動物がお好きな方にはオススメです！ 生活では、基本的なことですがよく寝ることを大切にしています！ ご無理なさらず！ |
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一週間に1日以上は趣味に没頭する！好きなことをする！掃除をする！
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何をしてもストレスは無くならないし、何もしたくないのでストレスを抱えて生きていく覚悟しましたよ！
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コーヒー買って海でボーッとしたり
自分のしたいことする！ |
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私の場合は、好きな音楽を聴きながらウォーキングをして、色んなお店の美味しそうなものをテイクアウトすることが最近のストレス発散方法です。
それほど元気ない時は、長風呂とたくさん寝ることです。 なすびさんお大事にしてください。 |
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精神科の先生から、苦手な人を何かの動物に例えて
その人の動きや発言を客観的に見ると良いとアドバイスをうけました 少し滑稽な内容ですが、それが意外と良くて！ |
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