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質問日時：2023/05/29 22:43
回答受付終了 アナタは、便秘とかなりませんか？ ★自分は、よくなるのだよね（汗） 便秘の解消法とか何かありますかね？ |
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辛いですよね、、、
水も野菜も運動もなにしてもダメな時は薬飲みます |
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水分たっぷりとる
果物や野菜もしっかり 発酵食品を食べる ウォーキングですかね！ |
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便秘良くなります。。。
なった時は水分を沢山とるようにします！。 |
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私は万年便秘と下痢の繰り返しの日々です(笑)
かカお70％以上のチョコレートを５g食べてから食事を取る。 食事中に乳酸菌飲料を１本飲む。 食前食後には温かい緑茶を飲む。 これで次の日にはスッキリしている事が多いです。 |
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ならなくなりました！
毎日納豆を食べるようにするのと、たまに食べるアイス以外はなるべく常温〜温かいものを摂るようにしてます。 粘り気のあるものは腸に良いですし、冷やさないのも大事ですね！ |
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ならない！
ヨーグルトと白湯は毎朝摂取！！ |
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白湯は快便な人でもちゃんと出る！
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オクラにハマって食べまくってたら解消しました！
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左側の骨盤上あたりをモミモミして、のの字にマッサージしたり朝イチでコップ一杯の白湯飲む
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便秘っていう感覚がないけど気づいたら出てない…
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