質問日時：2023/08/19 12:43
回答受付終了
貴方はダイエットした事ありますか？
最近動画でいつまでに何キロ痩せると公言したのに痩せれないと恥ずかしいですよ？っ的な動画を見たのですが、目標達成出来ない時はどんな気分になるんですか？
ダイエットのアドバイス中もあり参考になると嬉しいです！食事制限?最近ワイドスクワット10回3セットを取り入れてますがこの運動をやると痩せるの早いとかあれば教えてください

回答日時:
2023/08/20 10:43
みゆ吉(32)
住まい：秘密

SEXが1番有酸素運動では効率的かつホルモンの分泌が良くなり美しくなりますよね。

私は今、医療ダイエット中で1ヶ月ちょっとで5.2kg落としました！

20代後半からは痩せにくい体質になるので、お金か時間を掛けないと、痩せないですね( ; _ ; )

回答日時:
2023/08/20 08:51
みーたん(22)
住まい：東京

あります！
半身浴毎日52度で30分
走る、アイドル踊る、
ご飯は豆腐と水で37キロまで落としました∩^ω^∩

回答日時:
2023/08/20 03:47
?まな?(35)
住まい：埼玉

何度もあるけど、1日6食にしてよく寝るのが一番痩せました。
普段の1食を半分に分けて3時間おきに食べるような感じです…
これで無理なく食べる量が減っていきました。
後はひたすら寝てカロリー消費(笑)
寝不足はホント太る…

回答日時:
2023/08/19 23:29
かおる(23)
住まい：北海道

もちろんあります！
ダイエットの仕方には向き不向きがあると思うので、一概には言えないですが…

綺麗に服を着こなしたい→ワンサイズ小さめの服を買ってそれを目標にする

とにかく食べる事が我慢が出来ない！→無塩のナッツやヨーグルト等でお腹をごまかす

運動する時間がない！→YouTube見てるときだけや、歯磨きしてるときだけ、など、ながらの運動で済ます


運動も食事制限も習慣付けが大事だと思うので、一気に無理しても続きません?

ちなみに一番効いたダイエットは、色々な運動メニューをこなして、さらにバスは一駅歩くようにする代わりに、毎日紙コップ1杯分だけは好きなものを食べられるようにしました！
揚げ物も白米も好きなので、いきなり抜くのではなく量を決めるほうが自分に向いてました♪

kekさんも、無理しない程度で頑張ってください！

回答日時:
2023/08/19 19:15
BEST ANSWER
つき(26)
住まい：大阪

もちろんあります！！！

目標達成しなかったら自己肯定感さがります笑
kekさんダイエットめっちゃがんばってますね！！十分いい体なのに...
私は半身浴と30分の筋トレ、プロテインで一食置き換えてます！4キロくらい痩せました！

回答日時:
2023/08/19 18:57
詩月(29)
住まい：秘密

学生の頃ですが、ホットヨーグルトを晩御飯の後に食べたり、青汁ミルクを飲んだり、通学で２kmくらいほぼ毎日歩いてたら、半年で10kg痩せました！

回答日時:
2023/08/19 16:06
なの。(29)
住まい：愛知

エッチが1番消費カロリーが多くて、
痩せれる且つきれいになれたと思います！

騎乗位するのにスクワット大事です。

回答日時:
2023/08/19 15:09
まるる?(23)
住まい：神奈川

あります！達成できなかったら難しい目標だったのか、それとも負荷が足りなかったのかちゃんと振り返りします！
毎日自転車1時間往復で漕いで、お昼は抜いて夜はすごく少なめにしてたら1週間で3キロ減りました！

回答日時:
2023/08/19 13:05
あみ(27)
住まい：東京

あります！
1番効果あったのは有酸素運動！
歩いて、歩いて歩きまわりました！

あと、甘いものをやめました！
宣言はしたことないけど、
確かに宣言することでプレッシャーになるから
いいかも！できなかったら恥ずかしいね、、