教えてモコム |
質問日時：2024/10/30 13:09
回答受付終了 貴方の知っている効果があったダイエット方法を教えて欲しいです！ |
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お水を沢山飲む！湯船には最低30分浸かる！お野菜から先に食べてバランスの良い食事を可能な限り心がける！ストレッチする！これで20kg痩せました！！
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夜ご飯だけ野菜オンリーで寝る4時間以上前に食べる！
朝と昼は食べたいもの+野菜(サラダや温野菜など) これだけで私は結構痩せます♪ |
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固形物を食べない。
だけど不健康だからやめた方がいいと思う |
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適度な運動、ストレッチ、サラダ多めの20時以降食べない
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オートファジー！1日の中で8時間の間だけ食べてokで、それ以外の時間は食べないようにしたら痩せたし体調も良くなったよ！
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今絶賛やってるんですけど、20分以上のランニングです！！！1週間で2kg痩せました！！！
早くなくていいです！20分間、ゆっくりでいいので走り続ける！ |
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3食しっかり食べて間食をしない。
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3食しっかり栄養バランスいいもの食べて、あとは運動ですね！
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水を沢山飲んでマッサージ！
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やっぱり運動ですね！
走ると顔とかがすっきりします！ |
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