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質問日時：2014/12/16 23:51
回答受付終了 はやく寝たいのに布団に入って1〜2時間は寝れないです。 みなさん寝つき悪いときどうしてますか？ 自分は音楽聴きながら眠くなるまで携帯さわってます。 腕枕して女の子ぎゅーしながらだったらすぐ寝れるんですけどね^^; 1人って寂しいですねwww |
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あたしも、眠くなるまで携帯触っちゃいます(笑)
それかストレッチしてからお布団はいると 気持ちよくてすーっと寝れるときあります♪ 逆にぎゅーってされると あたし眠くなるのでされたいですね(笑) |
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ホットココアかホットミルク飲んで抱き枕に抱きついて寝るかな(*´▽｀*)
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体温めてから寝たらよく寝れますよd(￣ ￣)
誰かとくっつきしながら寝たら快眠ですが、あいにくあたしも1人なもんでリラックマに抱き付いて寝てます(o^^o)笑 |
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携帯や音楽、目や耳から刺激があって脳が活性化しちゃうから逆効果ですよー！
寝る30分前には携帯画面見ないようにして、あったかい飲み物がオススメです(*^o^*) 枕カバーをふわふわ素材のに変えたら、5秒で寝落ちするようになりました笑 環境変えるのもいいかも！ |
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足が冷えてると寝れなかったりするよー？靴下はいたり温まるといいかも。あと、私も寝る前はゲームやってるけど寝るときは腕を顔に当てて真っ暗にして深呼吸何回かしてると眠くなって寝れますねヽ(´ー｀)ノ
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横になって目つみってます
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最近寒くなって余計寝れないです‥泣
あったかさって心地よく眠くなるんですよ(*´ -`) 湯たんぽ効果大ですし、ホッカイロもよかったです！ |
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温かい飲み物とかお酒を呑んで寝ます(*^^*)
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癒やしの音楽とか聴いたりするのもお勧めですよ。
海の波の音のCDや、鳥の声や川の流れの音が入ってるCDなどたくさんあります！ 眠りの音楽と言うCDいいですよ。 一番いいのは、好きな人を抱き枕にして寝る事ですけどね！(笑) あとは、好きな人とのセックスを妄想するとうっとりして眠くなります。 |
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ドリミンっていう安眠アプリがオススメです！
こういうアプリ自体、半信半疑な私だったけど 試しにやってみたら すぐ寝れました(笑) タイマーもあるから、15分くらいに設定して 好きな音を組み合わせて ボーっと聴いててみて下さい。 |
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