教えてモコム |
質問日時：2015/02/20 18:35
回答受付終了 ダイエットを始めたいんですが、雑誌みてもイマイチ信用できません。 みなさんの実体験で成功した例や、いいアイデアとかあれば教えて欲しいです！ お願いします！ |
|
|
|
めんどくさいことは
絶対続かないのでやりません。 朝おきたら必ずコップ１杯のぬるま湯のむだけで３ヶ月で５キロ痩せました(^^) 体内の温度があがり脂肪を燃焼しやすくなるからです♪ |
|
|
|
|
経験上、運動のみです！！私は同じ量食べても運動していれば痩せました。8キロ位でしょうか(^ー^)
一食をこれに置き換えるや、これ飲むと痩せるなどの過剰広告には騙されないで下さい(^ー^) もっと安くて健康的な痩せ方がありますから♪ |
|
|
|
|
酵素ドリンクダイエットで9kg痩せました(^^)
|
|
|
|
|
|
適度な運動、そしてしっかり食べること！
極端な食事制限は本当に良くありません。 運動をしなければ、筋肉が落ちるだけですので。 私は極端な食事制限をして、半年で３０キロ痩せましたが、今は常に貧血が続き、駅の階段もクラクラして上がれないほどになってしまいました。 本当に運動は大事です！ |
|
|
|
|
|
超大真面目に答えます。
家や部屋に必要な物以外をあまり置かないことです！ わたしは断捨離という名の、物への執着を少し手放したら、 ５キロは痩せました。 食欲がなくなるというより、ガチでそこまで食べる 必要性がない、と脳が覚えてくれるんです。 って、もうすでにお部屋がキレイだったらすみませんっ |
|
|
|
|
ちょっと高めだけど、マイクロダイエットは効果ありますよ！
|
|
|
|
|
実際半年以内で10キロ減りました☆
お菓子をやめる ジュースをやめてお茶かお水にする 夜ごはんは炭水化物抜き お風呂上がりにストレッチと筋トレ、どんなに疲れていても毎日する できることを決めてしていたので、苦にはなりませんでした！ 無理せず、でも努力は怠らず。 続けることが大事だと思います♪ ふぁいとー！ |
|
|
|
|
|
最近は走るより
歩くようにしてます(o^^o) ムリなダイエットは 続かないので 楽しみながらする事が大事かも☆ あとは野菜中心、 ササミを食べるとか(*^_^*) |
|
|
|
|
|
18時以降食べない＼(^o^)／
これで5キロ落としました！ |
|
|
|
|
朝食をスムージーに置き換えるのいいですよ！
朝栄養あるけど低カロリーのものにすると、昼もそんなに食べずにいられるんです。 朝はしっかり、なんて言うけど食べ過ぎるから昼も夜も食べたくなるんですよ。 |
|
教えてモコム♪
※携帯端末で操作可
前 
上 
次 
下
ライブチャット モコムTOPへ