教えてモコム |
質問日時：2015/10/21 16:29
回答受付終了 最近､毎日色々と物事を考えてしまって精神的に辛いです(´；ω；｀)｡ なかなかリラックスできたり､落ち着く事が出来ません。 皆さんは辛い時どのように忘れますか？ またリラックスできる方法はありますか？ |
|
|
|
あったかい飲み物飲んだり、お風呂に入るとちょっとは落ち着きますよ〜(*^o^*)不安定な時は体が冷たいので、とにかくあっためるといいかもo(^-^)o
|
|
|
|
|
一人で考えるからダメなんですよ。
そういう時こそ色んな人に聞いてもらえば、スッキリするし、もしかしたら解決案が出るかもしれないし。 |
|
|
|
|
どんな事に迷っているのか考えているのかを紙に書き出す。
重要な順に並べ優先順位をつける。 解決方法を考えて書き出す。⇒実行 一時的にリラックスしてもまた元に戻るのならしっかり向き合って整理するのがいいと思います！ コレは仕事も一緒。 効率アップするはずです！ |
|
|
|
|
夜ドライブ( ￣-￣)
|
|
|
|
|
私も物事を深く考えちゃうことがあります。
そんな時は予定を入れたり、晴れてるときはサイクリングに行ったり行動します。 そしたら忘れちゃうんです♪ やることリストとかで考える時間を与えないのもいいと思います♪ |
|
|
|
|
考えるってことは
状況整理の一環でもあると 考えてるので、自分は敢えて 納得のいくまで考えますね どうしても考えたくないなら 坐禅を組むのもいいかも知れませんね |
|
|
|
|
希望としては寝て何もかも忘れたいです！
病みすぎて、寝れないし食べれないし誰とも会いたくないし 話したくない状態になった時は 現実逃避でゲームとか漫画とか日常から逃げました！ 本来ならアウトドアだったはずが！ 結果、友達に精神科行けと怒られうつ病でした(^o^)/ 薬飲んで今は割とヘラヘラ生活できるようになりました |
|
|
|
|
|
辛いときは気が紛れるように部屋の掃除しますね。
それでもダメなら薬に頼って寝ちゃう |
|
|
|
|
|
黙々と洗い物をします(^^;)
それでもダメならキッチンを徹底的に磨いたり… そうしてるうちに何となく気持ちも落ち着いてくるので…☆ あとは…お酒呑んで好きなおつまみ作ってチマチマ食べて(笑)ほっこり気分で寝ちゃいますww |
|
|
|
|
その気分に合わせた音楽を聴いたり
時間を気にせずゆっくり寝ます◎ のんびりできるときは 音楽を聴きながら半身浴！ |
|
教えてモコム♪
※携帯端末で操作可
前 
上 
次 
下
ライブチャット モコムTOPへ