教えてモコム |
質問日時：2011/11/10 18:07
回答受付終了 最近、疲れのせいか起きるのが辛くなってきていますなので起きた後は目を覚ますためにお風呂に入って熱唱していますが… どうしても起きるのが辛い時のあなたの目覚まし方法を教えてください |
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・お風呂…夜はぬるめ
・飲み物…ホットミルクを飲む ・体をリラックスさせるストレッチ をするとリラックスして眠りやすく、疲れも取れやすいみたいです<emoji=166> 朝風呂は疲れた筋肉がほぐれていないから本当は夜にお風呂に入るのがお勧めです<emoji=150> あと、体内リズムをリセットするためには朝起きたらまずカーテンを開け太陽を見たり、外の空気に触れると目が覚めやすいです<emoji=146> 朝どうしてでもお風呂＆シャワーしたい場合は熱めだと目が覚めます<emoji=145> |
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私も朝弱くて起きれないから、３回目覚ましセットして二度寝を繰り返す<emoji=163>
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寝る前になんか食べたりしてないですか<emoji=257>
疲れがとれないのは酵素が他の所に働いて身体の疲れを癒すまで残ってないからです<emoji=443> 食べ過ぎもよくないですし体調が悪くても同じです。 まずは９時以降に食べないようにし、お風呂は夜にし浸かる方がいいですよ。 睡眠時間が少なくても深い眠りができれば目覚めも言いはズ<emoji=730> 是非とも試してみて下さい<emoji=443> |
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飲み物を飲むか、目のしたの熊ができる部分を強くつまめむと痛さで起きますよ☆<emoji=146> |
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電話で起こしてもらうか、
あとはペットボトルで売ってるコーヒーをおフトンの横に置いてます 私も朝弱いですが、 かなり効果的でオススメです<emoji=160><emoji=160> みんなに進めてます<emoji=1><emoji=150> |
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好きな人や有名人の声を目覚まし時計にしちゃう<emoji=80><emoji=80>
朝からとっても幸せな気分でスタート出来ますよ♪ |
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起きて何でもいいので、たくさん食べましょう<emoji=198><emoji=150>
寝る前に何か食べると胃が活発になって眠れなくなる逆転の発想です<emoji=248><emoji=136> |
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私は諦めて、寝続けます<emoji=252>
どうしても起きなくちゃいけなかったら、起きちゃうと思いますし<emoji=200> 疲れているのなら、可能であれば、寝る時間を増やしてみたら･･･？ 無理だから、聞いてるのかしら<emoji=144> |
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冷たくても水で顔を洗うと目が覚めますよ<emoji=140>
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わたしは毎日早起きで<emoji=75>の目覚ましで起きます<emoji=150>
<emoji=105>で起こしてもらう 目覚ましを何個か使う |
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