質問日時：2016/06/11 18:25
回答受付終了
ケトン体ダイエットやったことある方、またはいまやっている方、いますか？

回答日時:
2016/06/14 09:15
華(36)
住まい：千葉

なにそれ(*^o^*)

回答日時:
2016/06/14 00:25
ありす(34)
住まい：東京

ケトン体ダイエットではないんですけど、それとよく似たパレオダイエットにチャレンジしたことがあります。
原始人のような食生活をするダイエットで、肉と野菜を中心にして、化学調味料を避けるために加工食品を止めました。
穀物類はNGなので結果的に糖質制限と同じような食事内容になりました。

正直、短期間でみるみる痩せました。糖質制限やパレオダイエット等の魅力は、むくみがとれて、ダイエットをはじめてすぐに数字として結果が出るのでモチベーションが上がることのようです。

と、上記のように偉そうに書いたのですが、外食が続いたり、すべて自炊することが困難だったためにダイエットは続きませんでした…。

今は炭水化物を摂取する前に、難消化性デキストリンという食物繊維を摂取して結果的に糖質制限になる、というダイエットを試していますが、腸内環境があまり良くないみたいでうまくいってません〜。

糖質制限すれば必ず痩せることは分かっているのですが、実行するのが難しいですね…。

回答日時:
2016/06/13 09:30
ありか(*^◯^*)(32)
住まい：大分

体臭が気になるみたいなので
しようと思ったけど
止まりました！！

回答日時:
2016/06/13 00:34
みぃ(33)
住まい：茨城

初めて聞きました！！

回答日時:
2016/06/12 10:03
りりか☆ブログ更新中☆(29)
住まい：大阪

炭水化物抜いても確かにケトン体が栄養にはなりますが
独特のケトン体臭ってのが出てきたり、栄養の偏りがあることで必要分のエネルギーが足りなくなったりします(><)

何かを抜くダイエットとかなにかだけを食べるダイエットとかをする方は
なぜ、和食では主食主菜副菜汁物デザートといろんなものを食べるのかを考えてみてくださいヾ(*´ω`*)ﾉ

なにかだけを減らすのではなく全体を少しずつ減らすのが一生続けられる健康的なダイエットです！

回答日時:
2016/06/12 08:53
すず(34)
住まい：東京

過去にやりました( ´ ▽ ` )ﾉ
2週間炭水化物をめちゃ減らして
徐々に少しずつ戻す、、みたいなね？笑

実際にやってみて、
炭水化物以外の制限はないから
美味しいものはたくさん食べたけど
友達とランチとか行くと
やっぱり炭水化物は出てくるし、
腹持ちは悪いし、
水分たくさん取らなきゃいけなくて
ストレスの方が大きかったです。。。

炭水化物大好きな人には向きません。
普段からあまり炭水化物を食べないなら
最適なダイエットかとは思いますが
長期間続けるのは良くないみたいです♪

回答日時:
2016/06/12 08:32
みっちゃん(29)
住まい：福島

ダイエットしたこと自体ありません。

回答日時:
2016/06/12 07:59
かおち(30)
住まい：岡山

初めて聞いた！！

回答日時:
2016/06/12 04:13
りお(33)
住まい：秘密

始めて聞きました(°_°)！

回答日時:
2016/06/12 02:07
ちっち(31)
住まい：秘密

ダイエット自体がんばったことない…(｡-∀-)