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質問日時：2017/01/11 22:58
回答受付終了 痩せるダイエット方法教えてください(^人^) ダイエット。したことありますか？？ 簡単に痩せれるとは思っておりませんが、なるだけ楽に痩せれたらw お願いいたします♪ |
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糖質制限ダイエットならカロリーを気にせず食事がとれるので、割と簡単でオススメですよ〜♪
ただお米や小麦粉を使った料理などの糖質を含むものは減らさないといけないので、お米ラブさんや揚げ物ラブさんだと厳しいかもです…(ﾉω･｀｡) 私はお米ラブすきて無理だったので、しぬ気でカロリー制限しましたw |
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食べる物を意識して下さい！！
例えば朝はオールブランなどの 軽めで栄養価の高いもの お昼は好きなもの 夜はサラダとお味噌汁 など間食はなるべく 控えてください(^^) |
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生活リズムを整える。早起きから朝昼晩の食事、そして早めに寝る。痩せるための何かを新たに取り入れるというより、太らない健康的な体になるような生活にしたほうが効果的でした。
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ダイエットを意識したことはないんですけど、よく痩せてると言われる私は、１度の食事でたくさん食べられないので、ちょこちょこ食べます。なので「よく何か食べてる」でも「なんでそんなに痩せてるの！？」と言う風になるみたいです。
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まず野菜から食べて、自炊の時はもち麦混ぜます！
もち麦は白米にまぜるだけでお通じよくなって痩せますよ！ |
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いろんなの試したけど一番もやしダイエットが効果あった
豆もやしがいい！ 最近ではもち麦が流行ってるみたい白米をもち麦にするといいみたいね まだ試してないけどダイエットするときしてみようと思う(ﾟーﾟ*) |
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私も知りたいです。。
続かない（笑） |
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食事の時に野菜から先に食べる！
18時以降は何も食べない！ |
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飲食はいつも通りして、外仕事をしてからホットヨガに通い、代謝系のお茶を飲むので痩せられてました
暑い時期だったこともあり体脂肪17パーセントになりました |
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わたしは２０キロのダイエットに成功しました。
ダイエットに楽なものはありません。 根性と我慢のみです。 わたしの場合運動は一切なしで食事制限のみで痩せました。 半年くらいで２０キロ落ちましたね(^o^) |
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