教えてモコム |
質問日時：2017/02/14 08:15
回答受付終了 快適な睡眠を得るにはどうしたらいいですか？ |
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枕とか？
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寝具にこだわる！
今の時期布団感想機使うとめっちゃくちゃお風呂フカフカになって気持ちいいですよ♪ 私も寝付き悪いけどこれでイチコロですー(*´°`*)笑 |
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私に１番効いたのは病院から貰った睡眠薬。
ビックリするくらい確実に眠れますよ( ・∀・)ﾉ |
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こころん
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アイマスクとか目閉じてずーっと下（暗闇の奥の方）を見るとすぐ寝ちゃいます！
そして朝までぐっすり(*´ω`*) |
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目を閉じて2次元妄想ですね♪
現実では絶対ない事考えてムフムフなって眠ります（笑） |
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思いっきり動いて疲れて寝る。
そしたらよくねれる。いつも |
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少しでもいいから、汗をかいたほうがいいですよね。できれば運動して、できなければなが風呂して。(´∀｀)
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寝る2時間ほど前にお風呂に入って
ストレッチなどでリラックスしたり 枕やベッドを自分に合うものにすると かなり寝やすくなりますよ♪ 私の場合エッチの後眠くなっちゃうので そのままくっついて眠れると体もポカポカして満たされます◎ |
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わたしは常に眠剤です笑
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快適な睡眠を得ている自分を想像して、それを真似てみる。
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