教えてモコム |
質問日時：2017/02/20 17:34
回答受付終了 肩がよく凝るんですがどうすれば楽になりますか？ |
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ピップエレキバン！
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トントントントン(*^o^*)
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画像が載せれないのでネットで検索して頂きたいのですが…
藤丸あお 肩こり漫画 で調べて出てくる漫画で説明してる方法 かなり楽になります(*´ω`*)お試しあれ♪ |
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揉んであげるよー。一応元プロです(^^;
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整体がおすすめですよ(*^_^*)
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整体や整骨院にいってみるのが良いかもしれませんね♪
一度専門家に見て貰うのが確実だと思いますよ♪ |
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肩甲骨を動かすようにしてます
肩こりや首も痛くて、ヨガで肩甲骨を動かす動きが多くてそのあとはすごくラクになります。 試してください |
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正座した状態から、猫がよくやる のび〜”(ノ><)ノ のポーズを息を吐きながらやって、３秒keep その他ゆっくり吸いながら元に戻る を５回くらいすれば私は良くなりますよ☆☆
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温湿布か、レンジで温めて肩に乗せるグッズがおすすめ！
パソコン作業多いならネックピローも効果的ですよー*(^o^)/* |
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人にやってもらうならマッサージとか整体。
お金をかけずに自分でやる場合は市販のあずきを買ってきてそれをいらないタオルとかに包んで(私は縫ってます) それを電子レンジで2分くらい温めて、寝っころがって肩や首に数分乗せると起き上がった時に体が軽くなりますよ☆ 腰や背中に乗せるのも効果的ですよ(*^^*) 凝りは冷えなので冷えが取れると体がリラックスして心の緊張も解れますよ☆ ※レンジから出した直後は熱いので無理して乗せないで少し冷まして乗せてて気持ちいい温度になってから乗せるといいですよ！ |
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