教えてモコム |
質問日時：2017/12/28 01:09
回答受付終了 女性の方で筋トレしてるっ方いますか？ |
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スクワットはしてるよ( *´艸｀)美尻目指して♪
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小、中と陸部だったので
その時にバリバリやってた筋トレメニューを 少しだけできる時にやってます◎ 体型が変わりやすいので本気で追い込むと 数ヶ月で腹筋割れます笑 今は程よいくびれの復活と 下半身を引き締めるのが目標です！ 時間とお金に余裕ができたらジムに行きたいけど 今はひたすら自主トレです>< |
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週2回ジムに通って筋トレしてます！
ヒップアップと内腿、背中とか鍛えてます！ |
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毎晩お風呂上がりに腹筋、腕立て伏せをしています(*^^*)
腕に力こぶできます(*^^*) |
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ダンスやってます♪
ジムも週2で行ってますよ〜！ |
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昔はビリーのDVDみながら筋トレしてた( ^ω^ )
最近はランニングマシーンでランニングしてます。 |
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腹筋ローラーしてます（笑）
筋肉痛が気持ちいいです(〃▽〃) |
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海外歌手のピンク知ってますか？とても憧れます( 〃▽〃)ただ、通勤時間の関係で睡眠時間も少ない状態なので事務がよいも出来ず…とりあえず通勤時に七キロ先の駅に自転車で行ってみたり、走ってみたり、仕事中足あげていたり、腹筋にちから入れてみたり…色々やってます(o’∀`)♪
元々筋肉つきにくいために割れていませんが、コアは結構かたいです( 〃▽〃) |
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スクワットと体幹トレーニングしてます(*^^*)
どちらもテレビ見ながら出来るので無理せず続けられてます♪ |
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ジム通ってますよ〜(´･ω･`)
走ったりするの苦手なので ひたすらヒップアップ（笑） |
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