教えてモコム |
質問日時：2018/07/01 10:22
回答受付終了 今の時期体調崩してしまいガチの方に予防方はありますか？ |
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バランスの良い栄養、睡眠、ストレスを溜めないこと、気温差に気をつけること。
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ご飯はしっかり食べて、水分ること！
あとは、外はあっつく、室内涼しいって気温差が激しくなるので、あまり室内温度を下げすぎないようにする！ |
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今の時期暑かったり湿気が多かったりするので、クーラーつけっぱで温度低めとかだと風邪ひきやすいのでなるべく低くならないようにしてます！
あとはふだんから手洗いうがいですね。 |
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リアルに手洗いうがい
ほんとにこれがなんやかんやで 大事ですよ！ あとはとにかく無理をしない。 無理してもダラダラ体調不良が のびるだけです！ |
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室内でも熱中症なるので水分はしっかり取る。
できれば水かお茶。 |
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R1
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腹巻きをして寝ましょう
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オナニーして寝る！
これが一番！ |
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寝るときわ乾燥から喉やられないように濡れてマスク
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高麗人参エキスが入ったジャッコウっていう飲み物おすすめします！
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