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質問日時：2013/03/13 20:10
回答受付終了 カロリー控えめなレシピ、何か得意な料理ありますか？ |
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豆腐ハンバーグ♪
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豆乳 豆腐 納豆 野菜を主に使った
美容とダイエットの為の料理を毎日食べたら１ヶ月で−６kg＼(^^)／ 肌も脂がうっすら程度になりました!! カロリー控えめかはわかりませんが(笑) ダイエットメニューなら作れます☆☆ |
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鶏とシメジのおろしポン酢和え?
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ポトフは野菜たっぷり入れて鶏肉入れるとおいしいですよ(*^^*)
野菜から水分がいっぱい出てうまうま(*´д｀*) きっとカロリー控えめなはず…(笑) よく土鍋で作って最後にご飯入れます(笑) 得意なのはオムライス！ 卵包むのが上手い(笑) |
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豆腐ハンバーグ
豆腐唐揚げ |
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あおぃたん
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温野菜か、こんにゃくステーキとか(笑)
こんにゃくに包丁で編み目をいれて薄く切って、焼いて塩コショウを少しふり、だしとお水しょうゆ、をといたのを、こんにゃくを焼いたフライパンに、かけて焼く！(*^^*) 簡単よ！(*^^*)お試しあれ！ |
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アボガドサラダ(*´∀｀*)
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めんつゆを沸騰させて、しらたき入れて→溶いた卵入れて→ご飯の上に乗せると美味しい(*^o^*)
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蒸し野菜がヘルシーでお腹いっぱぃになりますょ(*^_^*) キャベツ 人参 玉ねぎ アスパラ キノコ なんでもホットプレートかフライパンに広げ重ねて ササミ 又は 豚肉なども惹いたら蓋をして蒸す！ お肉に火が通ったら出来上がり！ ゴマドレゃポン酢でサッパリ系です。 油いらずで具も好きなょぅにアレンジOK♪♪ 男性にも簡単に出来ますょ☆ |
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こころん|
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蒸し料理です！（＾∇＾）
お家にある土鍋とかで簡単にできます。 白菜と薄切りにした豚肉を鍋に敷きつめて、本だしを入れて蒸します。すると白菜もやわらかく豚肉も脂がしつこくなく、すごくヘルシーなお料理です。（＾∇＾） |
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