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質問日時：2024/02/07 11:13
回答受付終了 生理に関しての質問です。 自分は妻や娘が生理の時には血になりやすそうな馬刺し鯨ローストビーフ鉄分プルーンヨーグルトなどを買うようにしています。 他にいい食材があれば教えて下さい。 あと生理痛をやわらげる食材や方法があったら教えてほしいです。 |
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私は生理前から生理中は甘いものを食べたくなるのでよく食べます。
お腹が張るのでご飯は消化にいい物も食べますね。 後はゆっくり休める環境が少しでもあったら助かります。 |
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柔らかい食べ物もいいね
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生理前、生理中は甘い物食べたくなるのでチョコレートやケーキなど買ってあげるといいと思います(?' ? ' ?)
お夕飯時は鉄分のあるものレバーほうれん草など、体暖める作用のある生姜いいと思います。 あとは湯船なんですけど、一番最初に入らせてあげげて下さい。人の入ったあとだとバイ菌が入ってしまう可能性があるので、1番最初の綺麗なお風呂でゆっくり温まって貰うのが良いです。 あとは腰お腹足等冷やさないようにしてあげてください(? ´?` ?) |
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生理で食べ物は気にした事ないです！
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やさしい！
体をあたためるものがいいって言うので生姜とかココアとかですかね。 生理痛、わたしはカイロがかなり効きます！ 腰、お腹の下の方(子宮のところ？)に貼って腹巻き！ |
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自分はですが、甘いものが食べたくて仕方なくなってチョコをたくさん食べてしまいます、、
鉄分の多いものを食べるべきなんでしょうがレバーとかは嫌いだし、、 甘いものを食べると少し痛みを忘れられます！そういうものもあったらいいかなと！ あとは温かいスープも嬉しいです、、！ 娘さんにするのは嫌がられるかもしれないですが、奥さんになら腰をさすってあげたり毛布、ホッカイロを渡すなどしてくれたら本当にありがたいです そうやって理解しようとしているあなたはとっっても素敵な方ですね |
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カフェインは鉄の吸収を阻害するので、
鉄分の多い物を食べる時は、 コーヒーや紅茶はやめましょう。 また、吸収を助けるものはビタミンCなので、 果物と一緒に摂ると効率的です。 オススメの食材はやはりヘム鉄のレバーですね。 あと鉄鍋で調理(味噌汁が良いかな？)すると鉄がとれて良いと思います。鉄鍋がなければ、鍋に入れるだけの鉄の塊みたいなのがあるので、それを使うのも良いと思います。(ネットで調べて見てね) 生理痛を和らげるには、私の経験上、お腹や背中を温めることが良いと思うので、カイロ貼ったり腹巻きしたり、お風呂で温めたりするなどが良いと思います。 あと、さすってもらうと和らぐ気がします。 |
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生理痛を和らげる方法として
お笑い芸人のタカアンドトシの【トシ(坊主の方)】の写真を見ると和らぎます！！ これマジです！！ 奥様や娘様が痛くて辛い時一度見せてみてください！！ |
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食べ物は全く気にしていなかったです。痛みが酷いので薬を飲むだけです。
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食べるものあんまり気にしてないですけど、食べたいと思ったの思いっきり食べます！
あとはお腹温めたり、ツボを押すと生理痛和らぐ気がします！ |
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