教えてモコム |
質問日時：2013/11/12 13:10
回答受付終了 夜勤明けで、今めっちゃ眠たいのに寝られへん状態です。 皆さんは寝れないとき、どうしてますか? |
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えっちぃことする
ホットミルクを飲む 足を暖める 目をつむるだけでも多少疲れがとれるので、無理はせずとりあえず目をつむってみて下さい。 逆に本を読んだり、音楽を聴いたりすると、脳が活性化してしまい眠れなくなることや熟睡できなくなることもあります。 |
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あたたかなスープ飲むのは、どーかな？(=ﾟωﾟ)ﾉ
あとゎ、マッサージ☆ |
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愛犬をくんくんする
癒されて、落ち着きます |
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携帯、パソコン、テレビです(^3^)
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夜勤お疲れさまでした★ 寝れないのに無理に寝る必要ないんじゃないですか？そんな時は 横にでもなってテレビみたり ゴロゴロして リラックスしたらいいと思います♪(ρ_-)ノ自然に眠気がくると思います…
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羊数えちゃう(^ω^)
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おなにーするとぐっすり寝れます( ^ω^ ) たまに裸のまま寝てたり… |
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よくあります…
とりあえず目瞑ってます(*_*) 寝る前のパソコンや携帯が睡眠の妨げになるみたいですがなかなかやめられません(*_*) |
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眠れないときは一回眠るのを諦めて、音楽聞くとか本を読むとか他のことをして、そのあとの方が意外とあっさり眠れます。なんならその途中に寝ちゃったり笑
眠れない…て焦る気持ちで尚更目が覚めちゃうんですよね。。 |
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寝落ちするまで起きてる(*^^*)
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