教えてモコム |
質問日時：2013/11/29 19:09
回答受付終了 あと一ヶ月で 今年が終わっちゃうやん。 あと一ヶ月で 5キロ痩せる方法ないか教えて下さい。 |
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１日30分以上、歩くといいですよ！
あとは夜遅くに食べない(*^^*) |
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簡単に言いますと摂取カロリーより
消費カロリーを増やすのが大切なので それさえ意識してればなに食べてもいいと思います(^-^) 要するに動くのが大事ですね♪ |
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なにも食べずに動く
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お腹に溜まってるのだけでも2〜4kgあるみたいなので、腸内環境を整えることを試しながら、適度な運動、食事の見直しをしていけば間に合うかもしれませぬ(*^^*)
拒食や偏食をしていては不健康にやつれてしまうので気をつけてくださいね(・v・`) 間に合いますように(*^^*) |
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夜ごはん酵素！か夜ごはんキャベツ！
昼間わ好きなもの食べてよし！ これで実際1ヵ月で4キロ痩せました(^^) なので昼間気を付ければ5キロ落ちますよ♪ あっあとわ脂肪燃焼スープ作って飲むと1ヵ月5キロわ痩せれます(^^) リバウンドしません！！ 頑張ってください(^^)/ |
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私は食事制限が手っ取り早く痩せられます( ^ω^ )
とにかくいつもより食事を少なくして、できれば炭水化物をめちゃくちゃ少なく！！ いーっぱい噛んで、夜ご飯は18時には食べ終わるようにする。 完食や甘いものはなし。フルーツも糖質が多いからなるべく控える。 飲み物も水だけにして、飲みすぎないように注意。 ＋ゆっくり毎日半身浴！！ これでOK(`･ω･´) ほんとに痩せる気あるならファイトp(^_^)q ！ |
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無理なダイエットは
危険だし リバウンドの恐れが ありますよ。 美味しいモノ食べて 運動 筋トレ ストレッチ 半身浴 体重を 気にするより 筋肉つけて 身体の インナーマッスル 鍛えて 体脂肪を落としたほうが 見た目もよくなります。 |
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今の体重にもよりますけど、食事変えて、運動する、半身浴などで落ちると思います☆
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コマーシャルで見たのですが、「ライザップ」っていう専属トレーナー付きの完全個室によるプライベートジムに通いつめたら、思った成果が出そうな気がしますね。
その専属トレーナーというかたから、 食事や生活習慣など徹底して指導してもらえそうですしね(o^∀^o) |
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わたしも知りたいです！！！切実に！（笑）
でも、１ヶ月で５キロ痩せたことありますが、短期間で戻ってしまいました(；´・ω・) それでもよければ、とにかく食事を低炭水化物にして控えめに、そしてなにより水分をとりまくって半身浴しまくることです！ |
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