教えてモコム |
質問日時：2014/07/03 18:54
回答受付終了 暑い日が続きますね。 皆さんの日頃、欠かせない健康法がありましたら、教えて下さい。 |
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たまーに半身浴して
思いっきり汗をかいて そのあとお茶をたくさん飲みます！ 体内の毒素を排出して 新しい水分を補給してます(^^) |
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毎朝スムージー飲んでます♪
きな粉・小松菜・バナナ・りんご…などなど色々な果物と野菜をmixして飲んでます☆ |
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足や腕のマッサージ！
むくみを取るために( ^ω^ ) おっぱいマッサージ！ ローション付けてやってます( ^ω^ ) あとは、膣圧トレーニング！ ずっと締まりをよくするために( ^ω^ ) これは毎日続ければ締まりも 継続するし、お腹にも効くからスタイル維持 にもなります★ |
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ウォーキングとラジオ体操！
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夏バテしないように、タンパク質とるのと、こまめの水分補給は気を付けてます(*^O^*)♪
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寝る前の食事に気を付けています
長く続けていきたいので 新しいことは 始めないタイプです 基本的な食事は 和食にしています |
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ハチミツレモンを毎日のんでます(*^^*)
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スキンケアする時には首のリンパマッサージも必ずしてます(*^^*)
食事は一日30品目意識してます(`・ω・´) |
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リンパマッサージ♪
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青汁を飲んでます(^_^)v
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