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質問日時：2014/11/14 01:08
回答受付終了 最近ダイエットがなかなか上手くいかないんですけど…どうすれば…(T_T) 現在の体重は標準より少しオーバーしてる状態です(T_T)学生の時は細身で人に見せられる体だったんですけど…今は恥ずかしくて見せられる状態じゃないです(T_T)何とかまた見せられる体まで戻したいと思うんですけど…皆さんの意見を教えて下さい。 |
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運動は絶対必須です(*^o^*)
あとは夜ご飯を徐々に無理なく減らしていくとかですねー。 |
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男性の場合は運動じゃないかな？
あとはバランスの良い食事にすること（∩∀`＊) あたしもダイエット中なので... 頑張りましょう！ |
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無理せず我慢せず
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無理に痩せなきゃとおもうとストレスたまるし逆効果な気がします…
食べること意外にストレス発散方法をつくったり 違うことに意識を向けることができればいいとおもいます 熱中できそうなことや 大好きなこと、ありますか？ |
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どんなダイエットしてますか？
私の場合ゎ… まず、成長期と同じような食生活は必要ないので、朝に食べた日は昼食はかなり軽めにしてます。 あとゎ人に見られる機会を作ったりして緊張感を持つようにするとすぐに体重落ちます(^O^) |
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大学卒業したら太りやすいとか聞くよね(￣▽￣;)
炭水化物はいつもの量より減らして ぬるま湯をご本食べる前に一杯飲むとお腹膨れるしコンニャクとか料理に加えると満腹中枢刺激して良いですよ(☆∀☆) |
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上手くいかない原因は。。？
ご飯の量は？間食は？運動は？ まずは原因を考えて改善していけるところから始めましょう(^^)v |
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ダイエットは自分に厳しく(つд⊂)
あたしはすぐ先延ばしにするタイプなんで 明日からダイエットする！、今日はいいや とか思っちゃってなかなか前に 進めないので、 ダイエットするって決めたら 友達に言って3日坊主防止みたいなこともします(｀･ω･´)ﾉ ダイエット一緒に頑張りましょう(｡･ω･｡)！ |
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