教えてモコム |
質問日時：2015/02/08 09:16
回答受付終了 僕にとって切なる悩みなんで、怒らんといてください。 仕事が不規則なんもあるんですが、中々体重が増えません。 平均体重に7kg足りません。 どうやったら増えますかね？ |
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女性からしたら羨ましいですね(^^)
炭水化物は太りやすいと言われてすので 麺類や白米など食べて見られてはどうでしょう？(^O^) |
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体質的に太れない方もいますもんね（；＿；）
どのような食生活されてるかわかりませんが、出来るだけ三食、4食食べる、ご飯(お米)食べる、お肉を摂るのが良いのではないでしょうか。 筋肉は脂肪より重いので、筋トレして鍛えるのも良いと思います！運動すれば自然とお腹もすきますし。頑張ってくださいね(*･v･*)/ |
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太れない人も沢山いますし…
運動して筋肉つける！ |
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なんの解決にもならない回答ですが…私は細身の男性大好きです(。-∀-)
…食べるより筋肉つけたがいいって皆さんの意見に同意します(笑) |
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良質なタンパク質と適度な運動ですねー
食品から取り入れるのが難しいなら プロテインを飲むのも手だと思います。 |
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旦那も全然太らない体質
仕事の関係で筋肉はついてるけどね〜 一時期プロテイン飲んでたけど 若干筋肉ついたのか少し体重増えてましたよ(｡>ω<｡)ﾉ 私は痩せないと... |
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私の弟もそうです（￣▽￣;）
でも、痩せてるからと言って安心出来ないんですよね。内臓脂肪ついてたりとバナナ型とかって見た目に出るタイプより分かりにくいし だからお菓子食いまくるとかご飯食べまくるとかよりは 規則正しい食生活して 筋肉つける運動した方がいいと思います(*'ω'*)体の軸を鍛えると良いとか聞いたことあります！ |
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ちょこちょこ間食する。
移動は歩かない。 カロリーの高いものだけ選ぶ。 これしか今ゎ思いつきません(⌒-⌒; ) なにか良い方法があれば いいですね☆ |
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白米とパンをたくさん食べたり、夜寝る前にプロテイン飲んだり…プロテインだと寝る前でも胃もたれしない！
私も一時期それ気にしてやってました( *´艸｀) 食べる事が一番いいらしいですけど少食なので…食べる回数を増やしたりしましたよ！ でも平均体重ってわりと重めな設定なのでそこまで平均に気にすることないと思います(｡´･ω･`｡) |
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わかります??わたしも痩せ型で体重増やしたいのにふえない。。やはり筋肉をつけないとダメみたいですね。男友達ガリガリでしたがボクシングやりはじめて筋肉つけたら胸板とか体重があっぷしてきたみたいですよ??
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