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質問日時：2015/02/13 04:25
回答受付終了 僕はよく、便秘ぎみになります。おならもよく出ます。 みなさんはそのようなことありますか？ 対策、改善方法がありましたら、伝授してくださいm(__)m 出ることは出るんですが、お腹の中に残ってる感じがしてスッキリしません。 仕事始まったら何故か急にお腹のいたくなったりします。 |
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ヨーグルト、バナナ、きな粉、ゴボウ、サツマイモ、、
便秘にいいって言われた食べ物！！ あたしも昔よく便秘してましたよ(；＾_＾)辛いですよね(>_<) ヨーグルトとバナナを一緒に食べたり、ヨーグルトにきな粉かけて食べたりしたら結構効果ありましたよ(^曲^)b |
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何をやってもダメならただの便秘ではないかも？
ねじれ腸、、こわいですよぅ。。。 わたしは去年大腸炎をやって、腸の病気がどれだけこわいか思い知りました´д` 便秘が溜まると引き起こされる病気もあります。 食生活を変えたり、運動してみてもだめな場合は病院へ行ってください。 腸内洗浄もオススメです。 腸が機能しなくなったら生きていけませんので、お早目に対処してくださいね^ ^ |
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毎朝スムージーを飲むとバランスもとれるし牛乳もとれてお腹の調子良くなったよー(*´ω｀*)
おすすめ♪ |
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ヨーグルトだけだとダメって先生に言われました。
根菜（ごぼう、人参、大根）キャベツとか良いですね。 キャベツと、人参のコンソメスープとか簡単でいいですよヾ(o・ω・)ノ |
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ヨーグルトと野菜が効きますよ☆
運動もね！ |
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ヨーグルトはいろいろ種類を食べてみると
自分に必要な菌がわかるので、見つかるといいですね！ 合わない菌のを食べても改善されないので… あとは、水分の摂取や運動もおすすめです！ おへそ回りからお腹全体を指や手のひらで 「の」の字にマッサージしたり。 根菜類や野菜をとれるといいですね♪ 私もひどい便秘なので、前は定期的に 自分で浣腸してました…(>_<) 便秘辛いですよね！ 少しでもよくなるといいのですが… 仕事のストレスでお腹が痛くなることは考えられますか？ |
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野菜食べよう野菜！！！！！！！
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ルイボスティーっていうお茶がおすすめです♪
味は癖のある紅茶って感じです(*´ω｀*) |
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私は毎日朝、BIOを食べてます♪
色んな味があるから飽きなくていいですよ(^ ^) あとは食物繊維の豊富な食材を使った料理を意識的に食べてます。 |
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食物繊維やヨーグルト、水分をたくさんとるは私も試しましたがダメでした(>_<)
一番いいのは朝食をとることでした(^ー^) あと、おならなんですが、ゲップを出さないとおならになりますよ(*^^*) |
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