教えてモコム |
質問日時：2015/02/25 01:56
回答受付終了 夜、寝たくても寝れないときはどうしてますか？ |
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ホットミルクなど飲んだりします(^^
私は基本 眠れなきときは 小腹とか すいてる時なんで 春雨スープ作って飲んだり すると お腹いっぱいになって 眠くなります、、、笑 |
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もう寝ないという選択肢とります…(汗)
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目を閉じて、昔の良い思い出悪い思い出を思い出してます
そのうちにいつの間にか寝てます(笑) |
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わたしは、ケータイをいじるのをやめます。
そしてリラックスできる音楽をかけると眠くなりますよ！ |
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横になるだけでも体は休まるのでごろごろしながら過ごすといいですよ＼(^-^)／
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人間は心臓より下の足は血流悪いので
私は足の血行良くすると寝れるから壁に五分くらい高めに脚をかけてジワジワさせて下ろし 布団被って目を閉じ深呼吸（何か覚醒した時とか試したら効果あったので）してたらいつの間にか寝れるようになりました！深呼吸すると麻酔書けられたように、スーーーッと寝れます(ﾟ∀ﾟ ) |
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ホットミルクや湯たんぽ、カイロ等で
体をあっためますねー 後は眠れなくてもいいやと気楽に思うと いつの間にか寝たり出来ます いくら眠れなくてもスマホやパソコンを見ると かえって眠れなくてなるので使わない方がいいですよー |
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目を瞑ったり、スマホしたり…繰り返し、、一睡もできないことも…
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どうしても眠れない時は潔く諦めて、撮りためたドラマをひたすら見ます。
今まで眠れないことがストレスになると次の日もその次の日も眠らなきゃって思って余計に眠れなかったので、撮りためてたの見れてラッキー！ぐらいに思うようにしてます。 最近気付いたんですが海外ドラマで英語を聞いてると眠くなる確率が高いです。 ぜひやってみてください♪ |
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妄想wしてます(^^;;
あんなこと こんなことあったらいいなぁ♪ なんて考えてるといつの間にか寝てたりします 笑 |
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