教えてモコム

---

質問日時：2015/12/15 01:17 回答受付終了 最近、夜は携帯いじってばかりでなかなか寝付けない日が多いです。直ぐに寝付ける方向ご存知のいらっしゃいましたら教えてください?

登録後に質問できるよ♪

---

	回答日時: 2015/12/15 14:31 ちっち(31) 住まい：秘密
携帯はブルーライト？で 眠気が飛ぶとか言うけど 私は携帯いぢってたら眠くなりますw 目を温めたら眠れそう(*´∇｀*) それかお酒少量でも飲むと 私は眠くなります(≧∇≦*) あとは日中動きまくるとかですかねw

---

---

	回答日時: 2015/12/15 13:00 みぃちゃん(37) 住まい：広島
夜にホットミルクを飲むといいらしいですよ(*゜▽゜)ノ

---

---

	回答日時: 2015/12/15 12:51 マコチャン(41) 住まい：千葉
この間 テレビで みかんの皮を 枕元に置いて寝ると、よく眠れるとか やっていましたよ。。

---

---

	回答日時: 2015/12/15 11:14 かな(33) 住まい：秘密
携帯とか明るい光見てると寝れなくなるってテレビでやってましたよ(T ^ T)

---

---

	回答日時: 2015/12/15 09:15 みきちゃん(。・ω・。)ゞ(35) 住まい：秘密
ヨガ(*´∀`)♪

---

---

	回答日時: 2015/12/15 09:09 雲母(きらら)(36) 住まい：千葉
お布団に入ったら携帯見ない 携帯はお休みモードとかにして音が鳴らないようにする テレビも本も見ない 眠れないって思っても、目を瞑ってるだけで身体は休まるものですよ^ ^ 寝れないからと言って何かすると余計脳が休まらないから寝れないの負の連鎖です つまらないと思っても、寝る時間は横になって何もしないことを心がけましょう(^.^)

---

---

	回答日時: 2015/12/15 08:13 みーちゃん(45) 住まい：青森
ホットミルク飲んで、 足湯してみてください♪

---

---

	回答日時: 2015/12/15 07:40 かおち(30) 住まい：岡山
携帯をつつかない

---

---

	回答日時: 2015/12/15 06:58 BEST ANSWER ☆サキ サキぃ(37) 住まい：神奈川
寝る時は 携帯を近くに 置かない でも 目覚まし代わりだと 不便ですね……

---

教えてモコム♪

---

※携帯端末で操作可
前 上 次 下

---

ライブチャット モコムTOPへ