教えてモコム |
質問日時：2016/06/18 10:50
回答受付終了 夜更かししすぎて逆に眠れなくなることがあったりします(^^; 眠れない時に早く寝つける方法とか、こんなことするとぐっすり眠れますよっていう快眠法があれば教えてもらいたいです♪ |
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それ分かるー！！！w
私は調べごととかしてたら 眠くなりますw それでもだめなときは寝ずに 限界くるまで 掃除したりご飯のおかずのストック作ったり なんかします(≧∇≦) そしたら自然に眠くなる！ あと究極なのは赤ちゃんの寝顔見る(//∇//) そしたらめっちゃ眠くなるwww |
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快眠アプリというものがあって、30分間小川のせせらぎの音とか、小鳥のさえずりとか、雨がしとしとふる音を流してくれます〜(*´ω｀*)時間で勝手にOFFになってくれるので、とてもおすすめですよヾ(･ω･ヾ)
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そういうときは焦ると余計によくないから
こんな日もあるよなーって眠くなるまでテレビみたりします(*´▽｀*) 時期によって不眠症のときがあるんですが そのときはいつもそうやって心を落ち着かせてます♪ |
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わたしは、ゆったりした音楽聞いて、なるべくスマホとかゲームとか明るいものは見ないようにしてます！
そうするといつの間にか寝ちゃってます♪ |
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逆にずっと寝ないで次の日の22時くらいに寝ると戻ります(笑)
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