教えてモコム |
質問日時：2016/11/15 14:16
回答受付終了 何故か腰が痛いです。どうしたらいいですか？ |
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湿布を貼ったり、半身浴で腰を温めてみてはどうですか？
後はカイロを貼ってみたり… |
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重心を片足にかけすぎですよ！
帰ってゆっくりストレッチしましよう！(*´∀`*)ノ |
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腰の痛みはお尻の筋肉が炎症を起こしているんだそうですよ！
なのでお尻の筋肉をほぐしてあげたり 上の方の筋肉をぎゅーって押すだけで多少なり緩和できます！ あんまり酷いようなら病院をお勧めしますが…！ |
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寝違えたとかですかね？？
うつぶせ寝はよくないですよ〜(^_^) |
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安静にしておくのがいいと思います。
治らない場合は整骨院や整形外科に行かれた方がいいかと(>_<) お大事にしてください。 |
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使いすぎで痛い場合はアイシングがいいですよ。同じ姿勢が続くことで痛みが出る場合は温めたほうがいいみたいです。
腰痛にも種類があるので、病院へ行かれた方がいいと思います(ﾉ´▽｀)ﾉ♪ |
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デスクワーク等の座り疲れから腰痛がきてる場合、おしりを揉むとだいたい改善されますよー！
あとは腹筋不足とか。何が原因かによって対処法が変わるので、下手にどうこうするよりまずは原因を探ってみてください！ |
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基本は安静が1番です！
炎症期（痛みが強いとき）だと温めるのはあまり良くないので、冷湿布の方がいいです。 あとコルセットがあれば腰に巻いてあげて、腰の負担を減らしてあげてください。 少し痛みが治まったらストレッチや温めを始めてあげて下さい。 早く良くなりますように♪ |
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すぐ接骨院へゴー！！
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湿布を貼る。お風呂にはいる。ストレッチ。整体。よく寝る
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