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質問日時：2017/02/06 23:31
回答受付終了 私は3ヶ月程前から禁煙中なのですが、 知らず知らず食べる量が増えていたようで 少し太ってしまいました…(u_u) そこでデリケートな質問で申し訳ないですが、 貴女が試した事のある、又はオススメの ダイエットがありましたら差し支えなければ教えていただきたいです(｀・ω・´) よろしくお願い致しますm(_ _)m |
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自己流ダイエットで２３キロ痩せました。
ダイエットで大事なのは『痩せるぞ！』という強い意志です。 かなりストイックな生活になるし、我慢と根性が必要です。 それができるなら教えてしんぜよう(￣ー￣) |
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毎日体重計に乗ってます！
太っちゃったなーと思ったら次の日カロリーを計算して少し食べる量を減らします(´；ω；｀) ご飯抜くダイエットはリバウンドしちゃうのでオススメしません。何より私自身食べる事が大好きなので！笑っ カロリー計算で意識するだけで痩せていきますよ(*´∀｀*) |
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私も去年の11月から禁煙して最初太りましたぁ♪
ジュースを飲まない、 家でゴロゴロしない(美しい姿勢でTVを見るなど) それだけで1ヶ月２キロくらい落ちますょ(*´-`) バジルシードは食前に飲むと食べる量減るっ！ 昔、ヘルシア緑茶とカロリミットさえあれば 毎日満腹食べても太らなかったですっ♪ 部分痩せしたい時は脂肪燃焼ジェル塗ってから、体を動かすと引き締まります(*´-`) 体質にもよると思いますが簡単に出来そうなのはこの辺かなと思いますっ♪(*´-`) |
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糖質制限ダイエットが良いって良く聞きますね(*^^*)私はお米を雑穀米にして、毎日ウォーキング5キロしてたら1年で10キロくらい痩せました(*^^*)
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間食と夕飯を減らすだけで結構痩せますよ！
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朝はバナナ１本かフルーツのみ。
ってエステの人に言われてやってみたけど 仕事中フラフラして仕事にならなくて辞めました← |
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知り合いはいつも飲むお茶を特茶に変えて、普通に飲んでたら痩せました。
別の知り合いはマテ茶で痩せました。 |
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毎食時にごはん一口分減らしたらカナリ痩せました〜。
禁煙すると口がさみしくなりますよね！ |
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ストレッチ＋スクワットの組み合わせ
代謝をあげて身体の中で一番大きな筋肉を鍛える事ができます 口寂しくなった時はガムや梅干し、スルメ、高カカオチョコやビタミンCなどでカバーしてみて下さい！ 禁煙頑張ってください！ |
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ウコン茶のむ！ |
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