教えてモコム

質問日時：2017/04/15 23:56
回答受付終了
夜寝る前にゲームしてたら眼が冴えてしまって眠れなくなる事があります。
どうしたら安眠できるようになるでしょうか。


登録後に質問できるよ♪

≪前へ | 下へ | 次へ≫
回答日時:
2017/04/16 07:44
しゅり(38)
住まい：神奈川
「寝なきゃ」って思うと、ドキドキして寝れなくなってるんじゃないかなぁ?と思います(*´v`*)。
ゲームを寝る前にするのをやめるのが難しければ、画面の明るさを暗くするとか、ブルーライトカットの画面シートを使うのはどうですか?(*'▽'*)☆。
回答日時:
2017/04/16 05:40
_(28)
住まい：秘密
ホットミルクを飲む！
回答日時:
2017/04/16 05:11
藤花(29)
住まい：愛知
可能であれば、眠くなるまでゲームを続ける。
人間、1日ぐらい徹夜してもシにません。
眠くなったときに寝るのが一番の快眠方法かもしれません。
回答日時:
2017/04/16 04:57
ayano(34)
住まい：東京
めぐリズムの蒸気でホットアイマスク＼(^o^)／
私も寝る前はずっとスマホ使ってるので愛用してます♪
回答日時:
2017/04/16 03:34
なーさん(33)
住まい：秘密
携帯とかの画面のブルーライトって目を冴えさせるって聞いた事があります。
私はマジで寝たい時は部屋を暗くして完全に寝る態勢を作ります！
回答日時:
2017/04/16 03:24
ゆりか(30)
住まい：高知

私は毎日ほとんど寝れません。
長くても5時間、短くて２時間、今日も
まだ２時間しか寝てないです。
わたしも教えて欲しいぐらいです(><)

昔はココアとか寝る前に軽くストレッチとか
で寝れましたよ！
回答日時:
2017/04/16 02:08
もも(32)
住まい：京都
YouTubeで眠れる 音楽 検索！
回答日時:
2017/04/16 01:56
ひなり(36)
住まい：東京
ヒーリング聴くといいですよ♪
回答日時:
2017/04/16 01:37
ひな乃(33)
住まい：福岡
私は逆に眠くなっちゃう…笑
もう限界まで起きてて次の日の夜は早く寝る！っていうのはダメかな？
回答日時:
2017/04/16 01:19
ちはる(30)
住まい：東京
寝る前のゲームをやめるのが1番でしょう。
どうしてもやるなら寝る前に目を温めると眠れると思いますよ。

≪前へ | 上へ | 次へ≫

教えてモコム♪

※携帯端末で操作可
前 上 次 下


ライブチャット モコムTOPへ

携帯ライブチャット
モコム