教えてモコム |
質問日時：2017/12/11 23:23
回答受付終了 皆さんが普段健康面体調面で気を使っている事はありますか？ またこれするといいよみたいなのがあれば教えてください(*^^*) よろしくお願いします！ |
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お風呂上がりに軽くストレッチしたり、タンパク質や脂質等のバランス、カロリーを考えて食事をすることですね
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冬になるとR-1ってゆうヨーグルトジュースみたいなのを毎朝飲みます(^^)3年前から始めましたが、風邪ひいてません(^○^)！！！
あとはバランスよく三食食べる事ですかね？ |
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早寝早起き三食食べることかな
風邪っぽくなったけど治りました コンビニのもの食べないとか？笑 |
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毎朝トマトジュースを飲むのと、お水は１日で合わせて二リットルくらい飲んでます(*´ー｀*)体調も整うし、肌の調子もよくなります！
朝は日の光を浴びたいのでカーテンを開けて寝てるのと、あとは何かしらで毎日身体を動かすようにしてます(´-ω-`) ありきたりなのでおすすめと 言って良いのか分かりませんが、 このおかげか新陳代謝と免疫力の強さには 自信がありますﾍ(｀･ω･)ﾉ |
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寝起きに一杯のお白湯を飲むと便秘が解消されたり、基礎代謝が上がったりデトックス効果もあるみたいなのでおすすめですよ♪
わたしも半信半疑で続けてるんですけど、飲み始める前より体温が少し上がって免疫力がアップしたのか風邪を引きづらくなりました！ |
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体を冷やさないようにしてます。
お風呂入ったらすぐに布団に入るのがいいみたいですよ！ |
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