教えてモコム |
質問日時：2022/11/02 22:56
回答受付終了 みなさんは自分が嫌で不安でたまらない時の対処法はどうしてますか？(´；ω；｀) |
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思い切り泣けたり、笑えたりする映画を見て一度感情を解放します笑 自分の嫌なところに目が向く人って感受性が強い方だと思うので、良い気分転換になると思いますよ〜
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泣くと少しだけどスッキリするかも…。
現実逃避でとりあえず寝たりもします。 対処できてるかどうかわかんないけど、気持ちの逃げ場を作れるといいのかなぁ。 |
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寝る！！！！！
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原因がわかってるならそれに対して何かしらの行動をする。
どうにもならないこと、漠然とした気持ちのときは意識を他のことに向ける。 例えば映画を見たり本を読んだり運動したり… 内に気持ちを向けるより外に無理なく向けるような事をするといいよ！ |
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