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質問日時：2022/11/23 23:40
回答受付終了 皆さんがダイエットに求めることって何ですか？ (簡単、家で出来る等) 所用により、多くの意見を頂きたいので 御協力お願いします！ |
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お金かからない、お腹減らない！！！！
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楽しめて継続できることです
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いつもの生活にちょこっとだけ何かをプラスしたり変えたりするだけのダイエットが続けやすいです。体を動かす前にコーヒーを飲む、とか朝はバナナを食べる、とか1日5分の体操とかです。
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楽しめる！
難しくない！ 辛くない！ ゲーム性が高い！ 目安や目標が分かりやすい！ このくらいは最低限満たして欲しいです。(笑) |
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太るのは一瞬なのに元に戻すのは全然簡単じゃないし、目に見えて実感できないとモチベーションも上がらないし、段々続かなくなっちゃうのがダイエットだよね〜〜。
個人的にはダイエット！！って意気込むよりあんまり意識してない時の方が自然に痩せれてるから、普段やってることを少し変えるとか、特別なにかする訳でもないダイエットなら覚えやすいし続けれそうだな〜って思う(*^o^*) |
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ダイエットは続けれることが何よりも必須で簡単なことだけでもいいので、ご飯はサラダの量をいつもより増やす、自炊する場合は油っこい食べ物は食べない、脂質よりもタンパク質やミネラルを多く摂る、
運動面に関しては少しでも階段を使う.時間ある時は散歩をする、YouTubeを見ながらマッサージなど手軽に始めれそうなものをやってみる |
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長い時間とお金をかけずにできるかどうか！
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三日坊主になりがちなので毎日続けられそうなダイエットしたいです
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毎日無理なく続けられることです！
家事しながらとか、ながらでできるものがいいです^_^ |
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簡単で、目に見える効果（体重の数字とか、見た目とか）がすぐに出てほしいです！そしたらモチベーション上がって続けられそう！！
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