教えてモコム |
質問日時：2024/02/07 11:13
回答受付終了 生理に関しての質問です。 自分は妻や娘が生理の時には血になりやすそうな馬刺し鯨ローストビーフ鉄分プルーンヨーグルトなどを買うようにしています。 他にいい食材があれば教えて下さい。 あと生理痛をやわらげる食材や方法があったら教えてほしいです。 |
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生理の時は鉄分とかも大切だけど、とりあえずその時食べたいものが食べたい！！これ食べたい〜ってお願いして買ってきてくれるパートナー最高すぎる
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ほかのかたもおっしゃられてるかもですが、食材で痛みを和らげると言ってもかなり微々たるもの…いや、ご家族の方がどれくらい生理痛が重いかにもよると思いますが、食材で直接的に痛みを和らげることはかなり難しいと思います。。食材で和らげられるとしたら貧血とかですかね。それこそ紫色のヨーグルト飲みますよ！「痛み」はだいぶ難しいかと…なので、実際は鎮痛剤を飲むとか、お腹をあたためる、横になってるのが楽です！自分だったらそうさせて欲しいです。
男性の方が生理を理解しよう、助けようとしてくださるお気持ちが知れて嬉しいです！ |
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鉄分補給だ〜と思ってレバニラ食べてます?
痛みなどその他対策は 身体を温めるとくに、下腹部あたりに温熱シート貼ったりするだけでもだいぶ変わりますよ〜 自分の場合は??＋早めの痛み止め！糖分！って感じで自分自身を甘やかしモードに入ります笑 あとは家事代わってあげたりとかですかね? なるべく早く休ませてあげると良いかもです?? |
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素敵な旦那様お父様ですね(*>ω<*)
うちはレバーとかほうれん草、ひじきなんかも食べたりします！ あとは〜足元冷やさないように気をつけてます。足元が暖かいと全身ポカポカなる気がして、生理2日目とかは足の裏にカイロ貼ったりしています。 なんとなーく生理痛が和らぐ気がします(b'3`*)お試しあれ〜 |
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体を温めたいので冬の時期は鍋をよく食べます！
私の場合ガッツリ食べてから横になるのがしんどいので 鍋で野菜中心に軽めに食べてすぐ横になります(笑) 後は温かいココアやホットティーもよく飲みます！ |
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プルーンの飲むヨーグルト飲みます！！
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鉄分プルーンヨーグルト個人的に貧血気味の時めっちゃいいです！
生理痛ひどいときはすごく優しいヨガをして骨盤内の血行良くするようにしてますよ〜 |
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優しくて素敵な方ですね☆
鉄分の他にマグネシウムやビタミンB6もおすすめです。 納豆、ほうれん草、ナッツ類、さつまいも、マグロ、鮭、かつおなどに含まれてます！ あとは、身体を温めることですかね。 私は生理の時にココアを飲んでます！鉄分も含まれてるので貧血防止の効果もあるみたいです。 お風呂でゆっくり温まるのも生理痛の緩和になりますよ☆ |
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私もなるべく鉄をとります！
鉄分が多い牛乳を買ったり 飲むヨーグルトもおすすめです！ |
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