教えてモコム |
質問日時：2025/12/10 21:49
回答受付終了 最近急に寒くなり体調管理に気をつけていることはありますか？ |
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納豆、チーズ、キムチ、ヨーグルトなど、発酵食品を多く摂る。
ヨーグルトにはちみつ入れる。 お茶もレンジで温めて飲む。 |
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緑茶を飲むようにしてます！
朝は絶対に温かいものを胃に入れる(*´`*) |
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暖房やストーブに頼りすぎると風邪引くって言われたことがあるので部屋を暖めるより厚着をして自分を暖めることを第一優先してます＼(^o^)／
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薄着しない！
からだをあたためる食材を摂る！ |
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加湿と水分補給と寝ることです。
あと基本の手洗いうがいかなー。 あ、冷えない様にもしてます。 |
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加湿器めっちゃ稼働してます^ - ^
湿度は50〜60くらいにしてね〜ってお医者さまに言われました！ |
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極暖ヒートテック、ホッカイロ、白湯で
寒さに耐えてます(´Д` ) |
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