教えてモコム

質問日時：2014/09/03 00:26
回答受付終了
今日は、仕事の疲れか寝つきが悪い。。。
みなさん、室の高い睡眠を確保するためにどんな工夫をしてますか?(^^)


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回答日時:
2014/09/03 05:34
桜咲＊sakura＊(41)
住まい：千葉
身体が疲れていても
脳が高ぶっていると
なかなか寝付けなかったりします

部屋は暗く
枕も低いくらいで調整
寝る前には、お風呂にゆっくり入り
激しい運動はしない

寝る前には、携帯やパソコンを見ない

こんな感じです
回答日時:
2014/09/03 02:56
乱＊らん(41)
住まい：千葉
あまり、そういうことは考えないで横になります。

枕のサイズが合うと、いいらしいですよね。
回答日時:
2014/09/03 02:06
美脚お姉(38)
住まい：東京
私も寝つきにゎ悩まされるｺﾄが多々あります(>_<) ﾂﾗｲですよね。。

ゆっくりと深呼吸(腹式呼吸)を何回かしてから 寝る態勢に入るよぅにしてます☆ リラックスするみたぃです(^^)v
回答日時:
2014/09/03 02:01
あいな(34)
住まい：大阪
軽い運動とお風呂にゆったりつかること(*´ω｀*)
回答日時:
2014/09/03 01:27
春(35)
住まい：神奈川
足をクッションにのせて高くして
はちみつしょうが湯をのんでねます(*^o^*)
回答日時:
2014/09/03 01:18
まな(34)
住まい：秘密
枕高さ、ヒーリング
回答日時:
2014/09/03 01:18
あや(34)
住まい：福岡
バスタオルをクルクル巻いて背中に縦にして置いてその上に寝たら爆睡できますよ。

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