教えてモコム |
質問日時：2017/02/05 13:24
回答受付終了 皆様の便秘解消の方法教えて下さい。 |
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おから！海藻！！
海藻サラダなんてすごいですよ(>_<) |
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今までコーヒー嫌いで避けてきたけど！
飲み始めたら便通よくなった笑 |
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私はサツマイモを食べると良くなります(＾ν＾)
蒸してよし、焼いてよし！ 個人差もありますけど(^^) |
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便秘は運動不足も関係するけん
適度な運動不足をすることかな(*´ω｀*) あとは、食物繊維を多く摂ること(^.^) |
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オリーブオイルを飲むのがいいって聞きました。腸の中で固くなったアレを(笑)ツルッと出してくれるらしいです。
飲むのに抵抗があるならサラダにかけたりお料理に使ってもOKだったと思う…(^^) |
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私も便秘だったので
いろいろやりました！！ 今でも続けてるのが ホットヨーグルトを毎朝食べる事です♪ それ食べると毎日出ますよ♪ ホットヨーグルトで出なくなってきたら 朝バナナを食べてってやってます！ 交互にやると私は結構 効果的でした(*´ω`*) |
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寝起きの白湯、適度な運動、水分しっかりとる、野菜たべる、お腹のマッサージしたり暖めたりですかね！
あとアボカド結構効きますよ〜！質問者サン便秘なんですかね……？？はやくスッキリしますように！ |
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納豆！白湯とかお水たくさん飲む！といいよ♪
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寝起きの白湯とホットヨーグルト
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オレンジジュースでお腹を壊す…笑
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