教えてモコム |
質問日時：2017/02/07 18:11
回答受付終了 オススメのダイエット方法を教えて 下さい(;_;) |
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レコーディングダイエットとバナナダイエット一緒にしたら半年で10kg痩せたよ！
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貧乏食を食べる。。
もやしとか豆腐とか 安いもの食べてたら 体重落ちる 節約になるのでぜひ試してみて |
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確実に痩せるなら酵素やスムージーありのファスティングで栄養を摂りながら運動！！
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間食をやめる。
夜は炭水化物を抜く。 |
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最近流行りの もち麦始めました 食感が好きで、味もクセがなく食べやすいです お通じ良くなり下っ腹ペタンコなってきます
あとは、パンが好きなんですが太るので、ホームベーカリーを買って糖質制限パンを自分で作ってます(^-^) |
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白米を玄米に変えるだけで変わりますよ(*´∀｀)
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朝の寝起きに白湯を１杯、
毎日湯船に使って(なるべく半身浴) 暖かいスープを積極的に摂って、 ご飯の量をいつもより気持ち少なくしていたら いきなり劇的には痩せないですが、 健康的に太りにくい体質になりますよ＼(^o^)／♪ じわじわ体重も落ちていくと思います(つω`*) あとはなるべく歩くようにするようにしたり(^-^) 激しい運動をしたり、急激な食事制限は リバウンドしやすいので 日々の生活を少しづつ改善していくといいと思います*\(^o^)/* |
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1回の食事の量を減らして回数を増やすか、食べ順ダイエットはあまりストレスたまらず続けれました(^ ^)
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好きな時に好きなものを食べたりするのがいいんじゃないですか？
出不精になるとスーパーにも行がなくなるので、餓死まっしぐらです |
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トマトベースのデトックススープで
短期間でかなりやせました！ 野菜たっぷりだし栄養も満点！ リバウンドもしてません(^○^) |
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