教えてモコム |
質問日時：2013/11/12 13:10
回答受付終了 夜勤明けで、今めっちゃ眠たいのに寝られへん状態です。 皆さんは寝れないとき、どうしてますか? |
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両手をグーパーグーパーってやるんです！するといつの間にか夢の中です！おためしあれ
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目はあいてますが布団の中で横になってます(^-^)動くのはえらいと思うので…
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抱き枕抱いて股にもはさむ感じで寝られまーす( ´ ▽ ` )ﾉ
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撮り置きしてるドラマ見たり
眠くなりやすいゲームしたりb(・∇・●) ご飯食べても眠くなるよね(笑) |
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そういう時は携帯でゲームしちゃいます（笑）
本当に寝たい時は携帯を置いて、ストレッチして、深い呼吸を意識して寝ます(^-^) |
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お風呂にゆっくり浸かって
いったん体をあたためてみます(*^^*) |
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携帯の光は目を覚ましてしまう
作用があるみたいなので、まず 携帯はいじらない！！ 目を瞑って…深く深呼吸。 結構眠れますよ！ 遅い回答になりましたが… 眠れましたか？？ |
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ゆっくり深呼吸してみてください(≧∇≦)
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宝くじ当たったら何買おうか考えると寝れるっていうのを聞いてやってみたら、本当にねれた！
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読書したりマッサージしたり
好きな音楽きいたり！ |
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