教えてモコム |
質問日時：2014/06/30 04:38
回答受付終了 質問します。 仕事でかなりの運動不足です。 異動は車、ほとんど歩かない… 自宅で気軽にできる運動等、教えて下さい。 実践して、結果も伺いたいです。 |
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芸能人の人は結構やってるけど
ゴキブリ体操(^_^)笑 寝っ転がって手と足を上に上げて 手と足をゴキブリが死んだみたいに 動かすんです！ そうすると腹筋と手と足が鍛えられて 意外に効果ありますよ♪ |
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エッチ？わら
結構痩せると思う！\(//∇//)\ |
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