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質問日時：2015/01/18 03:09
回答受付終了 ダイエット中です！ 85キロ→70キロまで痩せました！ しかし、目標は65キロです。 半年頑張りましたが今は停滞気なのか全然落ちなくなりました。 やってるダイエットはジョギング10キロと間食をしないとバランスよく食べるとビリーですw 何か良いダイエットがあれば教えて下さい！ 身長は168センチです。 |
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すごいですねーー！見習いたいです(≧∇≦*)！
しっかりした睡眠を取る事と、半身浴と、水分をしっかりととる事ですかね？ 運動や食事はしっかりしてると思うので、老廃物をきちんと出せる体質を作るのがいいかなー？と思いました☆ それにしてもすごいです！ これからも頑張って下さいヾ(*´∀`)ﾉ |
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箸置きダイエットやってましたけど
結構すぐ体重落ちましたよ！ 一口いれたらお箸を置いて口の中がなくなるまで お箸は持たない！ってやってました( ^ω^ ) それでもしどうしても間食がしたいなーと おもったときはこんにゃくゼリーとかはるさめで お腹を満たしてましたよ♪ ぜひやってみてください♪ |
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野菜中心に食べて、好き嫌いしない♪
寝る２時間前には夕食を済ませるのがいいらしいです☆ あとストレスをためないよう楽しんで下さいね(*^^*) |
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私も続けることが大事だと思います〜
週に一度とかここのブログに写真を載せたら「可愛い女の子たちに見られているのだから頑張らなくては！」って気合いが入るかもしれませんよ(^_-)-☆ |
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ビリーやってるなら筋肉だから
落ちないとかじゃないんですかねー？ 筋肉のほうが重いっていうし(´▽｀) そんなにむりしてやせなくて いいんじゃないかなって思います！ わたしはおなかいっぱいまで たべないようにしてます(＊'ω'＊) |
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15kgも？！？！すごいです、、！！
摂取するカロリーと代謝するカロリーのバランスが大事ですね！ さらに痩せたいのであれば食べた分以上に代謝する生活を心がけることではないでしょうか？ |
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あたし40キロの減量に成功しました(笑)
一番効いたと思うのは毎日朝晩の体重記録、食べる順番、週一のプチ断食ですね( ・∇・) 運動は申し分無い量だと思いますのであとはお身体に気を付けて頑張ってください(о´∀`о) |
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ちょっと汚いのですが下剤を飲むことですかねーw
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すごいですね(*^◯^*)！
早寝早起き、18時以降はあまり食べない、少し炭水化物を控える。。。筋肉の重さもあるでしょうし、落ちない時は生活を落ち着かせてストレスフリーになるのが良いと思います☆ |
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最初の方も書いてらっしゃいますが、そのままが1番かと！
長い人で停滞期は1年少し… 15キロも痩せて、半年間キープできたんです！ 大丈夫ですよ( ^ω^ )身体が慣れればストンと落ちる時期がきます＼(^o^)／ 体重ではなく、キープの今は体型を意識してみては？ 引き締まれば体重以上に痩せて見えたり より素敵にみえたりします( ^ω^ ) ジョギングに加えながら運動など。 歯磨きしながらお尻の穴にキュッとちからをいれる。 つま先立ちをする。肩甲骨をうごかす。 体重も大事ですが、身体が一種の守りに入ってるので ご自愛ください( ^ω^ ) |
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