教えてモコム |
質問日時：2016/11/05 03:20
回答受付終了 最近、太り気味です。 楽にダイエットできる方法を教えて下さい。 |
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カロリーや血糖値低い順から食べて
ゆっくり沢山噛んで食べるだけで減少しますよ(^O^) 食べるのは寝る3時間前までで！ |
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痩せるなかでも体脂肪を落とすなど様々な痩せ方あるかと思いますが、私は家にいるときは「骨盤ビューティーコアスリム」に座ったり座った状態で揺れたり、出かける際には「ケイトルーバーレッグジム」を履いて歩いていただけでズボンに拳が入るほどブカブカになりましたよ ズボン太ももあたりに隙間できました
普段の食生活などは今までとあまり変えず３食きちんと食べてあとは上記2点だけで済み、結構楽でした |
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ダイエットずっと続かなくて悩んでて
最近続くダイエット見つけました！効果もあります★ きっと我慢が嫌いですよね？そのお方におすすめです(*´-`*) 食べたいものは食べてもいい その代わりに制限kcal以内で。 何でもいいから1日1回筋トレをする。(腹筋だけ とかでもＯＫ) たったこの三つを守るだけ！ まずは、アプリをとりましょう。↓にアプリ名書いてあります。 痩せたい期間を決めます。 すると１日何キロカロリー食べてもいいか と表示が出ますので その通りにするだけ！ ちなみに２ヶ月していて今のところ−8kgです★ ↑Becalendar というアプリです。 頑張りましょう(*´-`*) |
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フラフープ！10分回すだけでいいらしいのでアマゾンでポチりした♪一緒にがんばりましょ〜(´∀｀)
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断食してもリバウンドしてしまうし半身浴ダイエットはただ体の中にある水分が汗として出てるだけらしいのであまり効果はないらしいです。
朝と昼しっかり食べて夜は量を減らして食べる！なるべく同じ時間に食べるようにして20時以降は食べない！後はなるべく朝に 30分以上歩くか走るといいらしいです！ |
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朝起きて白湯を飲むといいです！
後、食べる時ゎ30回以上噛む！ ダイエット法もたくさんあるから たあさんに合った方法も 見つかると思いますよ(*´艸`*)！ |
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週末だけデトックスするのオススメです！
金曜日の夜から野菜ジュースだけ飲みます→土曜日の朝昼晩を野菜ジュースにし、空いた時間でウォーキングやヨガ→日曜日の朝昼だけ野菜ジュース飲んで運動、夜はおかゆです(*´ω｀*) ほとんど野菜ジュースしか摂っていないので、体の中に溜まった毒素や排泄物を外に出してくれますよ♪ 良かったら、体に無理のない範囲で試してみてくださいね(ﾉ´∀｀*) |
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楽にってのは難しいです、、飲み物を水かお茶しか飲まないだけでだいぶ効果あります☆
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お肉メインのおかずから野菜メインのおかずに変えたら簡単に体重減ります(^ω^)
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2日に１回ゼリー生活です。笑
それで2ヶ月で20kg落としました。 そのせいで、胸はDからBになって、 生理も来なくなって、老けました。笑 体調崩さない程度で無理のないダイエットを してくださいね！ |
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